孩子情緒失控怎么辦？ _親子成長(zhǎng)

【孩子情緒失控怎么辦？】面對(duì)孩子突如其來的失控情緒，家長(zhǎng)難免有時(shí)會(huì)手足無措，打不得、罵不得否認(rèn)孩子的情緒，光講大道理，孩子又聽不進(jìn)去。
那么，此時(shí)家長(zhǎng)該怎么做呢？
01 管理自己的情緒
情緒具有可傳導(dǎo)性，孩子能敏銳感知父母情緒變化。
父母首先應(yīng)當(dāng)管理好自己的情緒，以相對(duì)平穩(wěn)、冷靜的狀態(tài)面對(duì)孩子。
02 共情孩子的情緒

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大多數(shù)情緒的出現(xiàn)都是有原因的，孩子很多時(shí)候不能用語(yǔ)言準(zhǔn)確表達(dá)自己的情緒，就會(huì)轉(zhuǎn)化為行為上的抗拒或者不配合。如果父母可以更多傾聽孩子當(dāng)下的感受，更多理解孩子當(dāng)下的心情，就能夠“對(duì)癥下藥” 。
家長(zhǎng)不妨蹲下身，平視孩子，用耐心和共情讓孩子知道自己的情緒受到了，自己的感受得到了理解。
03 引導(dǎo)孩子的情緒
在孩子情緒穩(wěn)定下來后，家長(zhǎng)可以詢問孩子情緒產(chǎn)生的原因。同孩子一起覺察情緒，一起分析情緒產(chǎn)生的原因，一起探查原因背后的認(rèn)知是否正確，面對(duì)此類情況是否有其他解決辦法，這些辦法是否可行等，不僅能培養(yǎng)孩子正視問題、解決問題的能力，也能在過程中引導(dǎo)孩子正確表達(dá)情緒。
除此之外，孩子情緒失控也可能存在兒童情緒障礙等問題，如有必要否認(rèn)孩子的情緒，可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)評(píng)估，請(qǐng)醫(yī)生幫助判斷。
供稿：北京兒童醫(yī)院崔琳鈺
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