菲菲生氣了怎么辦？ _親子成長

讀繪本的意義在于，和寶寶一起進入模擬的生活情境，感知小主角的喜怒哀樂，體會她解決問題的心態(tài)和方式。
《菲菲生氣了》是一本情緒管理繪本，繪本告訴寶寶什么是生氣，怎么處理生氣。接下來，說說這本繪本的精彩之處。
1.
擴充孩子的情緒詞匯庫，讓孩子學(xué)會用各種名詞表達自己的情緒。
生氣是什么樣子的呢？
想吐火。
想爆炸。
《正面管教》一書中，說過這樣一段話。
孩子并不是天生就掌握表達情感的詞匯，他無法用話語明確說出自己感受，并且不理解自己的感受是什么。
【菲菲生氣了怎么辦？】這表明，情感詞匯是后天習(xí)得的。而父母呢，作為情緒管理的啟蒙人，當(dāng)扛起教育者的擔(dān)子來。
繪本，是育兒的一個工具。
通過繪本，認知自己，認知世界。
看小主角菲菲描摹生氣的方式，讓孩子知道生氣是可以用來表達的，不用覺得它好奇怪，它到底是怎么一回事。人本主義心理學(xué)說，會表達，即是療愈。
2.
在繪本里，菲菲使用了許多情緒處理方法。
一，她使用了場景轉(zhuǎn)化，將注意力由局內(nèi)轉(zhuǎn)向局外。
姐姐搶走菲菲的玩具，菲菲生氣得跑出家門，跑到大自然里去了。轉(zhuǎn)換到現(xiàn)實場景，如果孩子尚未成年，媽媽可要緊跟孩子的步伐哦！

文章插圖

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大自然里，寬廣大地大海，看看草木魚蟲，心也釋懷了。
大自然里，也因為樹木多，含氧量高，大腦變得清醒冷靜。
情緒一上來，理性思考暫時停頓了，離開當(dāng)前場景，有利于理性的恢復(fù) 。
這與育兒學(xué)的平靜中斷（time-out）有相通之處，即在保證對方安全前提下心理學(xué) 情緒管理，讓自己轉(zhuǎn)換空間冷靜一下，不讓彼此情緒失控。
因此，無論從腦科學(xué)心理學(xué) 情緒管理，育兒學(xué)，還是心理學(xué)，都在佐證場景轉(zhuǎn)化對情緒管理的意義重大。
菲菲的小舉措，菲菲的大智慧。
二，她用了情緒宣泄方式，釋放負面的不適感。
菲菲哭了。
情緒需要出口，情緒需要輸出，情緒需要合理的釋放。
大學(xué)選修心理學(xué)課程上，心理學(xué)老師說，為什么逛街，哭泣，傾訴，寫日記，都有治愈情緒的作用？因為它們都在輸出，買東西付錢輸出，傾訴哭泣是輸出，寫也是輸出。
情緒來了，沒有必要去壓抑。
情緒是需要宣泄的，有潮起潮落時。
三，她運用了運動方式，平復(fù)了情緒。
菲菲在一路奔跑。
運動，有調(diào)節(jié)情緒的作用。
運動會分泌多巴胺，多巴胺會讓人快樂。
我們說《菲菲生氣了》在讓寶寶學(xué)情緒管理，媽媽們又何嘗不是在反思與重新學(xué)習(xí)的路上呢？育兒，何嘗不是一場自我修行呢！
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。