如何學會控制自己(怎么學會控制自己的情緒和脾氣)
我自制力之前很差，特別差 ， 但是現在，我很自豪我能夠控制我自己 ， 擁有自制力 。分享一下我是怎么做到的 。
控制自己就是自制，自制力絕對是一個人成功必備的因素 。
一直走到今天 ， 經歷過太多的事情，最終發(fā)現如果你想要有成就，獲得某一方面的成功，你自己只要是去做 ， 并且堅持下去就能獲得成功 。在這其中最重要的就是要有自制力 。
我自制力很差，同問題中一樣的，之前也很難堅持做一件事情，感覺好沒有成就感，在虛度光陰，甚至是在浪費生命 ， 活著就感覺沒有意義 。
【怎么學會控制自己的情緒和脾氣 ?如何學會控制自己】后來我發(fā)現，是什么導致了我會有這些想法呢？是因為我沒去做什么嗎？其實不是，事實上我也一直在嘗試做新的事情，學習新的技能，但是為什么還是感覺沒有成就感，沒有意思呢？最后我得出是因為我沒有自制力，沒有堅持下去 。
現在分享一下我是怎么樣控制自己，也就是怎么樣培養(yǎng)自制力的 。
首先，把要做的事情，每一天要做的事情寫下里，一條條的寫清楚，并且表明賞罰，做好了有什么樣的獎賞，做錯了 ， 有什么樣的處罰 。而且，只要是今天的事情沒有做完，就不許睡覺 ， 必須做完再睡覺 。
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從網上下載的一張，我之前差不多是這樣的，雖然內容不同 。
第二件事，可以做一件你自己一直覺得特別難的事情，并且堅持下去，能夠很好的鍛煉你的自制力 。對我來說，從小到大，一直感覺非常難的事情就是，早起，這個對我來說，太難了，無論怎樣都做不到，睡覺尤其是早晨睡覺對我來說太有誘惑力了，無論前一天多么大的雄心壯志，在早晨的那一瞬間頃刻化為烏有，什么事情都抵不過睡覺 。
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但是 ， 現在我可以做到每天6點之前起床，并且一直在堅持 。這就是自制力，剛開始真的很難 ， 磕磕撞撞的努力了將近兩周才終于能夠起來，并且痛苦的一直在堅持，但是就是這個過程 ， 我的自制力有了很大程度的提升，我現在能夠控制我自己，讓自己做對的事情 。
最后，建議去運動 。我一直想買一個跑步機，并且已經決定618的時候購買 ?，F在我基本上每天都會運動半個小時，做一些平板支撐之類的運動，運動之后整個人是完全不一樣的，精神面貌和心境都會有不同 ， 感覺渾身充滿力量 ， 什么困難都不是問題 。
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以上 ， 學會控制自己，你才發(fā)現你自己其實也挺有用 ， 也挺優(yōu)秀 。努力去學會控制自己吧 。
美好的愿景和夢想是建立在自我約束自我控制基礎上的 。記得第一位成功征服珠穆朗瑪峰的新西蘭人埃德蒙·希拉里在被問起是如何征服這世界最高峰時，希拉里回答道：“我真正征服的不是一座山，而是我自己 。”這種優(yōu)秀的品質就叫做意志力、自制力或克己自律，沒有這種恒心和毅力 ， 怎能做成事或做大事？！
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