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女人吃什么養(yǎng)顏（推薦四款女人養(yǎng)顏湯）
在現(xiàn)實生活當中，地球人都知道，女人是最愛美的，尤其是年輕女性朋友們，為了讓自己身材更苗條，氣色更紅潤，往往在吃的方面很下功夫。而且，事實正是如此，好膚色吃出來其實并不難，只要吃對了食物就會變得很簡單了。推薦四款女人養(yǎng)顏湯，請愛美的女性朋友們快快學(xué)起來吧。

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一、花旗參烏雞湯
材料:烏雞;花旗參少許;紅棗;桂圓肉;姜片;枸杞。做法:1.器皿要求:瓦罐，洗凈，放入可以淹沒烏雞的水量，煮沸，放入烏雞1只繼續(xù)煮沸，倒掉水，去腥味。2.重新?lián)Q上新鮮的水，放入烏雞、花旗參、紅棗、桂圓肉、姜片、枸杞，大火煮1小時，文火1小時，一道美味的花旗參烏雞湯就做成啦!小訣竅:1.中途不要加水，按照材料的多少，一次增加足夠的水為宜。2.烏雞湯有補氣、活血、滋陰養(yǎng)顏等功效。
二、豬肘湯
原料:豬肘、蔥、姜。做法:1.準備材料。2.將所有材料放入酪菲思鍋中。3.煮開。4.中小火慢慢煮1個半小時，用筷子扎動即可。
三、珍菌湯
菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優(yōu)質(zhì)珍菌用排骨烹調(diào)，長期食用可增進人體免疫力，美容養(yǎng)顏的功效，是適合全家人經(jīng)常食用的靚湯。材料:猴頭菇，茶樹菇，黑木耳絲，雪耳，云苓，黃豆，黑靈芝片，蜜棗，排骨。做法:1.將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。2.選新鮮排骨，洗凈放入鍋內(nèi) ，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。3.將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煲30分鐘。4.再改用小火煲1-2小時后，根據(jù)各人喜好加鹽調(diào)味就可以享用美容養(yǎng)顏的珍菌湯啦!
四、西洋參甲魚湯
【推薦四款女人養(yǎng)顏湯 ?女人吃什么養(yǎng)顏】材料:活甲魚、;清水;西洋參片紅棗;姜;黃酒;鹽。做法:1.將甲魚去頭和內(nèi)臟，斬成四大塊，洗凈后備用。2.湯鍋中倒入水，大火煮開后，倒入黃酒，將甲魚塊和殼，一起放入沸水中焯2分鐘后撈出，并撕去甲魚殼內(nèi)側(cè)透明的硬皮。3.把西洋參和紅棗用清水洗凈備用。4.砂鍋內(nèi)放入清水，大火煮開后，放入甲魚煮2分鐘，如果再有浮沫的話，就撇除干凈，然后放入西洋參、紅棗和姜片，蓋上蓋子，改成小火煲煮2個小時。5.食用前，加入鹽調(diào)味即可。
女人的美麗除了日常的保養(yǎng)，以及充足的睡眠以外。其實，比較靠譜的辦法就是通過食療的方式進行。以上推薦四款女人養(yǎng)顏湯，相信每個愛美人士都比較感興趣，這些食療佳品做起來也不是很復(fù)雜，只要大家經(jīng)常吃的話，通過這些飲食的調(diào)理，女性肯定會把好膚色吃出來，美容養(yǎng)顏效果會更佳。