俗話說，一日之計在于晨 ， 一年之計在于春，春天同時也是，特別適合男人扶陽的好時節(jié) 。剛從冬天緩過勁來，正好是吸收各種營養(yǎng)的好時節(jié)，

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所以我在這里提醒男人，春天要扶陽，強(qiáng)壯精力旺 ， 接下來就把男人，春天要常吃的3道扶陽菜是啥，以及各自美味的做法分享給你，你可別不當(dāng)回事 。
一、韭菜 。
提醒男人，春天要扶陽 ， 強(qiáng)壯精力旺，建議常吃三道扶陽菜 ， 這第一道就是韭菜了，尤其是春天里的韭菜，是一年中最鮮嫩，最營養(yǎng)的時候 ， 男人扶陽的時侯，特別適合吃 ， 接下來就把好吃的韭菜炒雞腰做法，分享給你 。
準(zhǔn)備新鮮的雞腰子，對半切開 ， 冷水下鍋，放蔥姜料酒 ， 焯水一分鐘后撈出來，控干水分備用，韭菜給他切成段，準(zhǔn)備點蔥姜干辣椒 ， 接下來開始上火制作，
把鍋燒熱來點油 ， 放蔥姜干辣椒下鍋，炒香之后 ， 把韭菜下鍋，翻炒兩下 ， 然后把雞腰下鍋，沿鍋邊放上點生抽 ， 
放上點鹽雞精味精 ， 然后開大火翻炒一分鐘，炒好之后就可以盛出來吃了，口感鮮嫩，男人常吃強(qiáng)壯精力旺，別不當(dāng)回事 。
二、鐵棍山藥 。
【男人常吃3道扶陽菜，別不當(dāng)回事】提醒男人，春天要扶陽，強(qiáng)壯精力旺，建議常吃3道扶陽菜，這第2道就是鐵棍山藥了，鐵棍山藥口感細(xì)膩，軟糯香甜 ， 蒸著吃炒著吃，都非常美味 ， 接下來就把好吃的清蒸鐵桿山藥分享給你 。
準(zhǔn)備鐵棍山藥，用鋼絲球給搓一搓表面的毛，和多余的泥土，搓洗干凈之后切段，放在盤子上，并不用削皮，
然后直接上鍋，蒸上20分鐘，蒸好之后可以蘸著白糖，番茄醬，也可以蘸著椒鹽吃，非常的軟糯美味，男人常吃，強(qiáng)壯精力旺，別不當(dāng)回事哦 。
三、木耳 。
提醒男人，春天要扶陽，強(qiáng)壯精力旺，常吃3道扶陽菜，這最后一道就是木耳，木耳不但清肺養(yǎng)肺 ， 而且還有扶陽的效果 ， 接下來就把好吃的肉末燒木耳做法分享給你 。
木耳提前泡發(fā)好，擇洗干凈，先放點五花肉末 ， 準(zhǔn)備點青紅辣椒，切點蔥姜蒜，接下來開始上火制作，
鍋留底油，放蔥姜蒜干辣椒下鍋，炒香之后放上一勺蠔油，一勺生抽，再來點老抽，然后加入兩勺清水，放上半勺糖 ， 一勺鹽，然后把木耳下鍋，中火燒上二分鐘，
燒透入味后，把青紅辣椒丁下鍋，再次大火翻炒30秒，炒至湯汁粘稠后，就可以出鍋裝盤吃了，男人常吃，強(qiáng)壯精力旺，別不當(dāng)回事哦 。

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