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?石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值

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石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值
石榴中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分 ， 能夠很好補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效 。
石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

?石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值

文章插圖
石榴含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素Ｃ及Ｂ族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì) 。據(jù)分析，石榴果實(shí)中含碳水化合物１７％ ， 水份７９％，糖１３～１７％，其中維生素Ｃ的含量比蘋果高１～２倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以鮮吃為主 。
石榴的藥用價(jià)值
【?石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值】
?石榴的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值

文章插圖
石榴中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，能夠很好補(bǔ)充人體所需營(yíng)養(yǎng)元素，具有美容養(yǎng)顏抗衰老、還可以保護(hù)我們的眼睛的功效 。另外常食用石榴還具有很好的抵抗細(xì)菌和病毒的強(qiáng)大作用，并且對(duì)一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用 。石榴還可以保護(hù)我們的心臟 ， 調(diào)整心臟正常的運(yùn)動(dòng)頻率，軟化我們的血管，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效 。
石榴的吃法
直接吃：選又大又紅的石榴用刀將頂部去掉 ， 順著膜瓣切下去并掰開(kāi)即可 。
榨汁：適量石榴籽放在密封保鮮袋中用工具使勁擠壓擠出石榴汁，最后撕個(gè)小口倒出即可 。
沙拉：火龍果切成丁，將酸奶倒入杯中撒上石榴粒、其它的水果即可 。