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【家庭教育——家長(zhǎng)要幫助孩子減壓】筆者從十年來的家庭教育心理咨詢實(shí)踐體會(huì)到，現(xiàn)在的孩子雖然不愁吃穿，但總有一種看不見摸不著父母不理解孩子的壓力，卻又無處不在的“隱形壓力”在他們周圍蔓延滋長(zhǎng)，讓他們總不能開懷大笑高興起來。其中有三大原因讓孩子無處減壓。
首先父母不理解孩子的壓力，孩子的壓力沒有得到家長(zhǎng)的重視和理解。大部分中學(xué)生前來咨詢時(shí)坦露：“最大的壓力是父母規(guī)定了一條我要走的路。”“家庭經(jīng)濟(jì)壓力越大，父母對(duì)我的期望值越高 ?！薄案改敢覍?shí)現(xiàn)他們過去沒有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng) ?！薄改覆焕斫猓⒆訜o人溝通，心理壓力就會(huì)越來越大。一般來說，孩子從12歲（初一）開始，心理健康指數(shù)似乎會(huì)逐年下降。
其次，現(xiàn)在以考試分?jǐn)?shù)論英雄的教育大環(huán)境，讓孩子沒有時(shí)間減壓。
第三，能幫助孩子排解心理壓力、進(jìn)行心理疏導(dǎo)的地方太少，有幫助能力的老師往往抽不出時(shí)間。
這樣，家庭就成了孩子減壓的最好地方。家長(zhǎng)的關(guān)愛，比心理咨詢師更管用，因?yàn)楹⒆拥膲那榫w家長(zhǎng)能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn) 。如果孩子出現(xiàn)埋怨父母太煩太嘮叨、經(jīng)常欺侮同學(xué)、破壞公共設(shè)施、注意力不集中等現(xiàn)象時(shí)，說明孩子正在承受壓力，家長(zhǎng)就應(yīng)該立刻干預(yù) 。
普遍性地說，有這樣五句話家長(zhǎng)要盡量不對(duì)孩子說：“考這么差，你看別人都比你好。”“我說不行，就是不行 ?！薄斑@么簡(jiǎn)單的題也不會(huì) ?！薄拔覀冞@都是為你好。”“和誰(shuí)出去玩了？”如果家長(zhǎng)經(jīng)常這樣說，可能會(huì)導(dǎo)致兩個(gè)后果：一是孩子越來越叛逆；二是什么都不說，直到做出一些極端的事情。
跟孩子有關(guān)的事，家長(zhǎng)應(yīng)該跟他們商量討論，比如報(bào)什么興趣班、參加什么培訓(xùn)、補(bǔ)習(xí)什么課程等。
12歲前的孩子需要家長(zhǎng)多擁抱他（她）們，有一些肢體接觸，給予鼓勵(lì)、支持、關(guān)愛的動(dòng)作。因?yàn)楹⒆拥膬?nèi)心世界就像一塊土地，12歲之前由家長(zhǎng)為主在耕耘。在這12年里，家長(zhǎng)即使再忙，也應(yīng)該抽出時(shí)間多陪伴孩子，與他（她）們像朋友一樣進(jìn)行交談。家長(zhǎng)幫助孩子減壓，和孩子一起成長(zhǎng)，才能培養(yǎng)出正確的親子情感，增加孩子長(zhǎng)大后的幸福感，然后，孩子才會(huì)懂得自己要有回報(bào)感恩的責(zé)任心。
沈彪
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