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首先，自尊心強在心理學(xué)上是個褒義詞。相反的自尊心低，自卑是貶義詞。
你所說的極度敏感，易受外界影響，恰恰是低自尊的典型特征。所以你的問題可以理解為：從心理學(xué)上如何去分析一個低自尊的人。
為什么說你描述的是個低自尊的人，而不是一個自尊心強的人。首先我們來了解，什么是自尊？
自尊是個體做出自我價值判斷后產(chǎn)生的主觀感受和體驗，是自我情感方面的內(nèi)容。
低自尊的人總是對自己說：“我是個小人物，我會遭到拒絕，最好什么都別做，靜靜等待 ?！边@就是你所說的極度敏感。
高自尊的人告訴自己：“我是個有價值的人，我應(yīng)該提出自己的需求，追求自己想要的 ?！?br /> 一、高自尊者和低自尊者不同的心理特征
1.高自尊者自我提高，低自尊者自我保護。
高自尊者對自己充滿信心，相信自己能成功，失敗不能輕易讓他們放棄。因此他們更愿意去挑戰(zhàn)自己能力之外的事，喜歡走出舒適區(qū)去發(fā)展自我。
低自尊者害怕失敗，因為失敗恰恰證明了他內(nèi)心里覺得自己無能這種想法是正確的。這種挫敗感難以忍受，所以低自尊者會盡量的避免去做可能失敗的事來維護自己的自尊。
高自尊者越挫越勇，低自尊者遇到失敗容易一蹶不振。
2.高自尊者自我概念清晰穩(wěn)定，低自尊者自我概念模糊混亂。
職場上，當(dāng)受到表揚時，高自尊者知道這就是自己的實力，由衷的感到開心；低自尊者懷疑自己能力，總是說“哪里哪里幼兒心理發(fā)展的一般趨勢，我沒有你們說的那么好 ?！?br /> 愛情里，高自尊者很明確自己喜歡什么樣的人，要找什么條件的伴侶；低自尊者，不知道自己喜歡什么樣的人，對自己好就行，所以經(jīng)常遇到渣男渣女。在感情里委曲求全，迷失自我。
生活上，高自尊者很明確自己想要什么，要如何努力獲取。低自尊者，感到迷茫，對未知害怕，害怕自己做決定，承擔(dān)不確定的后果。常常將決定權(quán)交給他人。
3.高自尊者能力更強，易取得更多成就。
【如何從心理學(xué)分析一個極度敏感、自尊心極強，且容易受外界影響的人？】高自尊者對自己充滿信心，不懼怕失敗，愿意嘗試新鮮事物，挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū) 。他們的社交圈更廣，擁有的社會支持和社會資源更豐富。因此高自尊者更容易成功。
4.低自尊者更容易焦慮和抑郁。
低自尊者總是在害怕犯錯，擔(dān)心自己配不上他人的期待，對生活中的不幸事件更敏感。他們需要更長的時間從創(chuàng)傷和挫折中恢復(fù) 。高自尊者則更加積極，情緒更穩(wěn)定，心理復(fù)原力更強。
5.高自尊和低自尊者對成功和失敗的歸因不同。
關(guān)于成功：高自尊者認(rèn)為是自己能力強，自己努力獲得的結(jié)果。低自尊者認(rèn)為成功是偶然的，是靠運氣的，和自己能力沒有多大關(guān)系。
關(guān)于失?。焊咦宰鹫哒J(rèn)為失敗是由于外在不可控因素造成的，是暫時的。低自尊者認(rèn)為失敗是因為自己的原因，是自己不夠聰明，能力不足，不夠努力。
總結(jié)：低自尊者容易焦慮抑郁，自我保護，這就是極度敏感的表現(xiàn) 。易受外界影響是因為自我概念模糊混亂，沒有自我準(zhǔn)則。這些都是低自尊的典型特征。所以你題中描述的是個低自尊者的形象，而不是自尊心強。
二、自尊的形成因素
小時候，自尊的高低與父母對待你的方式有關(guān) 。三個條件決定自尊的形成。
1.提出的無條件積極。
即無論兒童表現(xiàn)如何，父母（或其他人）都應(yīng)給兒童以關(guān)愛。在實際生活中，許多父母僅在孩子表現(xiàn)好時才表現(xiàn)出對他（她）的愛，這是有條件積極，不利于兒童自尊的形成。
如果要讓兒童形成牢固的、健康的自我概念并由此獲得高自尊，就必須有這樣一個前提，即不論表現(xiàn)如何，他們都應(yīng)能感受到愛和尊重。
2.父母對兒童的行為標(biāo)準(zhǔn)是穩(wěn)定而清晰的。
孩子知道父母對他的期待是什么，清楚的知道什么是該做的，什么是不能做的。做的好會受到表揚幼兒心理發(fā)展的一般趨勢，犯了錯會受到懲罰。父母對對兒童的行為要求一致且穩(wěn)定，有利于兒童形成高自尊。
3.給予孩子充分的尊重和自由。
當(dāng)孩子在限制性的規(guī)則范圍內(nèi)行動時，要給予他自由去探索，給予他尊重。對成功的行為給予積極和獎勵，只有當(dāng)他超出行為限制時才懲罰，而不是在行動范圍內(nèi)再制訂行為標(biāo)準(zhǔn)去限制孩子的行為。
兒童時期父母的教養(yǎng)方式給自尊的高低奠定了基礎(chǔ) ，成年后的經(jīng)歷會強化自尊的形成。
如果成年后經(jīng)歷了太多的失敗和挫折就容易習(xí)得性無助，懷疑自己的能力，感到自卑，這種不自信進一步增加了失敗的可能，形成惡性循環(huán) 。
一些特殊的經(jīng)歷也會造成低自尊，比如長期受到群體的拒絕和打壓。如果你處在這樣的環(huán)境中，不論利益有多誘人，都要想辦法遠(yuǎn)離。
還有一些家庭主婦，常年在家照顧孩子做家務(wù)，沒有自己的生活和經(jīng)濟來源。遇到強勢的公婆或者不理解自己的丈夫，就容易懷疑自己的價值，形成低自尊。
三、如何提高自尊
美國機能主義心理學(xué)派創(chuàng)始人威廉?詹姆斯提出一個著名的公式：自尊=成功/抱負(fù)
要想提高自尊，我們可以從兩大方面入手。
（一）增加成功經(jīng)歷
自信還真不是每天起來對著鏡子大喊“今天我最棒！”就能有的，那樣只會讓你看來更滑稽而已。自信和快樂只能從成功的行為上獲得。
1.回想下，上一次你獲得成功是什么時候？什么事情？是哪方面的？是如何成功的？總結(jié)成功的領(lǐng)域，找到適合自己的炮制成功的方法。
2.當(dāng)我們在做自己喜歡并且能力之內(nèi)的事時，常常會忽略時間的存在，全身心投入忘了周圍的一切。內(nèi)心體會到一種充實滿足的快感。這就是積極心理學(xué)上的“心流體驗” 。多自己的心流體驗，發(fā)掘自己的優(yōu)勢和特長，可以幫助你獲得更多成功。
3.每次獲得成功時，給自己準(zhǔn)備個紀(jì)念物，放在顯眼的地方。每次你看到它，就能回味起當(dāng)時自豪喜悅的心情，相當(dāng)于多體驗了一回成功經(jīng)歷。
（二）合理分解抱負(fù)
同樣的一件成功值為16的事，當(dāng)抱負(fù)為8時，自尊只有2；可是當(dāng)抱負(fù)為4時，自尊能有4 。
我們不用為了獲得自尊去降低自己的遠(yuǎn)大抱負(fù) 。我們可以將自己的抱負(fù)，分解為階段性的小目標(biāo) 。
這樣做有3個好處：
1.總目標(biāo)更清晰，步驟明確，不容易偏離軌道。
2.階段性的小目標(biāo)更容易實現(xiàn)，獲得成就感。從而也促進了大目標(biāo)實現(xiàn)的可能。
3.獲得更多成功的體驗，提升自尊，而不是被終極目標(biāo)挫敗，一蹶不振。
總結(jié)：極度敏感，易受他人影響，是低自尊的特征，歸其原因有兒童時期父母教養(yǎng)方式的影響，也有后天社會經(jīng)歷的影響。我們可以通過自我優(yōu)勢，增加成功經(jīng)歷來提高自卑，擺脫敏感自卑，易受他人影響的狀態(tài) 。
我是三隅樂活心理，致力于分享專業(yè)實用的心理學(xué)知識。以上是我的想法，歡迎指正。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

如何從心理學(xué)分析一個極度敏感、自尊心極強，且容易受外界影響的人？

如何從心理學(xué)分析一個極度敏感、自尊心極強，且容易受外界影響的人？