上海讀者楊女士問：我懷孕3個多月了 ， 一直堅持吃葉酸片 ， 但吃后總覺得反胃想吐 ， 想請問有沒有緩解方法 。
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上海市第一婦嬰保健院藥劑科主任謝紅娟答：服用葉酸片確實可能會出現胃腸道反應 ， 比如口腔異味、食欲不振、惡心等 。其實，妊娠本身也會引起惡心的癥狀 。遇到這種情況上海國婦嬰糖耐沒過要上營養(yǎng)課嗎 ， 建議可采用五個方法緩解：1.孕吐通常發(fā)生在早晨起床時，并且空腹服用葉酸對胃刺激較大 。因此，若有惡心癥狀，葉酸可在中午或下午吃，或與食物同服 。2.平時少食多餐，飲食要清淡，盡量少吃油膩及油炸食物 。3.保持良好心情 ， 日常情緒要平和 ， 遇事不急不躁 。4.平時多補充富含維生素B6的食物上海國婦嬰糖耐沒過要上營養(yǎng)課嗎，比如全麥粉、糙米、玉米等，對預防妊娠嘔吐有一定幫助 。5.嘗試更換葉酸種類，比如，可以從純葉酸片改吃含葉酸的復合維生素 ?！?br /> 【葉酸別在早晨吃】本文到此結束，希望對大家有所幫助 。
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