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并不是因為事情困難讓我們不敢做；而是因為我們不敢做，所以認(rèn)為事情很難。
——古羅馬哲學(xué)家塞內(nèi)卡
最近很多朋友來問我買了精油怎么用啊~
話不多說，直接給指導(dǎo)方法：
以上的方法導(dǎo)圖可以直接保存，方便使用時查看哦~
下面講一下每種方法的具體操作：
通過嗅聞
*香薰機、擴香石、熏燈
以香薰機為例，一般純水中加4-6滴精油，不僅聞著可以讓身心放松，同時也可以凈化空氣；
*噴灑
做成噴霧，可以將5-8滴精油滴入600ml水中，放入噴霧器中噴灑；
*吸嗅
*傷風(fēng)感冒時，滴3-5滴左右薄荷、尤加利精油在手帕上、枕頭上，可緩解鼻塞
*直接嗅聞精油瓶：注意不要碰到皮膚、精油是高濃度產(chǎn)品，大部分容易灼傷皮膚。
*熱水蒸發(fā)吸入
特別在呼吸道感染/鼻子不通順時，盛500ml熱水，滴2-4滴精油在水面上，進行嗅聞
通過皮膚吸收
*按摩
*按摩油保養(yǎng)

文章插圖

文章插圖
一定要用植物油稀釋后，調(diào)成按摩油才能大面積涂抹！
具體調(diào)配比例如下圖
【芳療科普｜精油的常見使用方法】本張圖也適合直接保存方便查看哦~
*直接涂抹（一般用于治療）
只有少部分精油可以直接涂抹：比如茶樹、薰衣草什么精油可以用于下面，
此處一定要注意，因為精油是高濃度濃縮產(chǎn)品，所以大部分精油都不可以直接涂抹于皮膚上，如果不確定可以詢問賣家或者芳療師正確使用方法；
*泡浴
*在放滿水的浴缸里，滴4-8滴，最多不超過10滴的純精油，泡澡，注意一定要先放滿熱水再滴精油哦，不然等放滿了，精油已經(jīng)揮發(fā)掉了~
*或調(diào)成按摩油什么精油可以用于下面，全身涂抹后入?。?
過敏測試方法
注意皮膚容易過敏的人，可以將想要使用的精油滴一滴和5ml的植物油混合（比如橄欖油），涂抹于手腕內(nèi)側(cè)，觀察是否發(fā)紅或瘙癢，如果超過24小時都沒事，那么這個精油對你來說相當(dāng)安全，（注：植物油不具備致敏性）
還有兩種第一張圖上標(biāo)*的方法也介紹給大家
但千萬注意的是，這兩種方法都需要專業(yè)治療師指導(dǎo)，切不可自行嘗試！
一種口服：加蜂蜜或者乳化劑口服（部分精油是可食用的，一些食品中也會添加天然精油，但由于是高度濃縮物質(zhì)所以不建議大家隨意嘗試）。
另一種栓劑：制成栓劑用于陰道或者直腸。
說完使用方法
順便科普一下精油是如何作用于人體的，
依舊是一張整體導(dǎo)圖概覽一下
看~不管是哪一種方法，精油最終都是能作用于全身血液循環(huán)系統(tǒng)的，所以正確使用精油可以讓我們的身心靈都得到療愈哦~
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。