多吃“白果” _切成_北京紅網(wǎng)

大家好,今天小編來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，關(guān)于多吃“白果”這個(gè)很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
秋季最大的特點(diǎn)就是燥，而“秋燥”最容易損傷的就是肺部， “秋主肺、而白色入肺”，秋季正是各種白色果實(shí)的收獲季，像梨子、蘿卜、蓮藕、甘蔗、百合都是不錯(cuò)的選擇。
【多吃“白果”】

文章插圖
推薦做法：【青瓜百合炒蝦仁】
1.幾根黃瓜洗干凈，破開、去除瓜瓤，切成菱形小塊；胡蘿卜也切成菱形塊，用來(lái)配色；百合打散，放清水中浸泡洗凈；鮮蝦仁去除蝦線，加胡椒粉1克、料酒5克，抓拌均勻腌制5分鐘；在切點(diǎn)蔥絲備用。
2.鍋內(nèi)燒寬油，四成油溫倒入蝦仁，快速滑油至蝦仁變紅立即撈出，滑油能使蝦仁快速成熟，同時(shí)保存鮮嫩感。
3.蝦仁撈出以后把黃瓜、胡蘿卜放進(jìn)去，滑油5秒鐘撈出，食材斷生的同時(shí)，保持鮮翠的色澤和口感。
4.鍋里留底油，先放入蔥花小火炒香，然后加入食鹽2克、雞粉2克、白糖少量提鮮，接著放入所有食材，大火翻炒20秒鐘融會(huì)香味，好了，一道鮮脆可口的青瓜百合炒蝦仁就做好了，營(yíng)養(yǎng)又鮮美。
關(guān)于“多吃“白果””的內(nèi)容，本站小編就分享到這里了，大家還有哪些需要補(bǔ)充的呢？無(wú)妨在評(píng)論區(qū)留言分享，讓更多的朋友受益！您的每一個(gè)留言，和每一個(gè)贊，都是我前進(jìn)的動(dòng)力！喜歡的話記得收藏、分享給身旁的朋友。