松茸枸杞土雞湯的做法秋收冬藏

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秋收冬藏，天藏人不藏。雖然秋季金風蕭瑟，冬季寒風凜冽，進補、養生必不可少，尤其對于新手媽媽和嬰幼兒更應當注意應季的營養和膳食。在這里我著重為正在哺乳期的媽媽們推薦一道松茸枸杞土雞湯。松茸，一種純天然珍稀名貴食用藥用菌類，其香氣濃郁，營養藥用價值極為豐富，在日本被奉為“神菌” ，具有強精補腎，健腦益智和抗癌等功效，這幾年聲名遠播。枸杞對人，尤其對女人的保健作用尤為明顯，除了營養價值非常高外，還能養肝明目、補血安神，促進乳房健康發育等。土雞，對于產后恢復、益氣補血均是頗有功效。哺乳期的媽媽不僅要補充營養，還要保證聰明平衡的進補。許多哺乳期媽媽們為了保證奶量吃很多燉煮類食品，盡管燉品清鮮醇美，但是許多營養如維生素C、B族維生素等均不能耐受高熱的水溶性維生素會還是會被嚴重破壞。另外，哺乳期的媽媽也普遍存在鈣、鐵、鋅等微量元素缺乏的問題。不僅對母親的產后恢復造成影響，也使母乳出現相應的營養缺乏。針對這一情況，推薦哺乳期媽媽使用拜耳出品的愛樂維維生素礦物質片（乳母型），其含有多種維生素、葉酸、鈣鋅鐵等微量元素，這是專門為中國哺乳期媽媽設計的科學配方，為母乳喂養提供多維營養支持，使媽媽和寶寶的各種營養物質的攝入更均衡。媽媽更健康，寶寶更強壯！不僅僅是維生素，鈣質對于哺乳期媽媽也同樣重要。高鈣乳汁可以使寶寶的骨骼、牙齒等更好的發育。