提示您本文原始標題是：冬季寶寶穿衣手冊，新手媽媽必讀！

對于新手媽媽來說，寶寶的每一步成長都像是打怪升級，每個階段都會遇到不一樣的困惑和挑戰，正值冬季，新手媽媽可能會疑惑了，到底怎么給寶寶穿衣服呢？下面小初為大家整理新手媽媽的冬季穿衣手冊，需要的寶媽請收藏！

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冬季氣溫總是一會兒冷一會兒熱，晝夜的溫差更是變化莫測。當媽的每天早上都在糾結給孩子穿什么：穿多了怕熱著，出汗就容易感冒；穿少了又怕凍出感冒。

有句老話，要想孩子保平安，要帶三分饑與寒。冬天給寶寶穿衣服其實是一個循序漸進的過程。冬季里寶寶穿衣不要一下子穿得太多、捂得太嚴，以免過多出汗。

有醫生給孩子做過檢查， 10個孩子有7-8個身上全是汗，身上全是濕乎乎的！給孩子穿得過多，經常發生在由中老年女性比如奶奶姥姥或阿姨帶養的孩子身上。一般中老年女性體質寒涼，畏寒怕冷，穿得比較多，因此也覺得孩子冷，總是給孩子增加衣服。

但是孩子新陳代謝旺盛，怕熱不怕冷，而且孩子經常處于停不下的活動狀態，所以孩子一定要比大人穿的少。

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穿衣法則1：宜少不宜多

孩子天性好動，如果穿著過多，稍一活動就會熱得流汗，不僅容易缺水，而且也會使毛孔經常處于“開放狀態” ，極易受涼感冒。

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衣服穿得少一些，有助于孩子發泄旺盛的精力。不僅不容易凍著，反而讓他更加耐寒，也會少患感冒。

老人們常常認為寶寶“小手摸著冷”就是需要加衣服，其實手冷的真相是寶寶心臟搏動力量弱，手腳末梢血液過緩，所以寶寶的小手和小腳摸起來涼涼的。

要真正判斷出寶寶穿著是否暖和，應該以頸背部為判斷依據，脖子、背部摸著溫熱，小手溫涼就說明穿得正好。

穿衣法則2：衣物增減要及時

很多父母并不知道，寶寶一天當中的穿著是需要隨著氣溫變化而增減的。寶寶最舒適的體感溫度是26℃ ，因此我們增減衣物應該盡量以此為依據：

1、給寶寶增減衣物，應該首選易穿脫的小馬夾，小坎肩，這樣可以很好地保護寶寶的肩部，背部，腹部這些容易受涼的部位；

2、發現寶寶出汗之后，不要立即給寶寶脫衣服。應該先拿毛巾擦干寶寶后背、額頭的汗，休息片刻再脫衣服；

3、帶寶寶外出時常備一件外套或者帽子。畢竟秋天的天氣變幻無常，有所準備比較好；

4、早晚比中午多穿一件，活動時比靜態時少穿一件。秋天顯著的特點之一就是早晚溫差大，媽媽們應該根據氣溫的變化及時給寶寶穿，脫衣物。

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穿衣法則3：謹記“三暖一涼”

查看寶寶穿衣是否合適，只要保證“三暖二涼”就可以了：背暖、肚暖，足暖，頭涼，胸口涼。

1、背暖

保持寶寶的背部的溫暖可以預防疾病，減少感冒的發生。因此平日里可以考慮增減背心類衣物。

2、肚暖

寶寶的肚子是連接到脾胃的，如果寶寶腹部受涼的話，會造成寶寶的脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等癥狀。因此夜里睡覺可以給寶寶帶一個肚兜保暖。

3、足暖

寶寶腳上的神經是比較多的，而且還有很多的穴位，對外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

4、頭涼

寶寶經由體表散發的熱量，有1／3是由頭部發散，頭熱容易導致心煩頭暈而神昏，就是中醫所說的上火，所以，一定要保證寶寶頭部散熱。

5、胸口涼

寶寶如果穿著過于厚重臃腫，會壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內熱，所以，要保證寶寶心胸透氣舒適。

那么到底應該怎么穿？小初給出幾種穿衣搭配。

一、溫暖的棉襖外套和一件毛衣

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專家建議

盡量避免薄薄的保暖性差的衣服，光靠衣服的數量來保暖，非常累贅，給孩子和家長造成很多不便。最好穿一件保暖性好的羊毛毛衣，一件棉質或羽絨馬甲，外面穿一件棉襖或者羽絨外套。這樣比較輕便，孩子活動的時候不會束手束腳，一旦有體育活動身上熱了，可以把棉襖外套脫掉，一件毛衣加一件馬甲的保暖性也不至于讓孩子受凍。午睡的時候，家長一般要求孩子脫掉外套，穿秋衣秋褲午睡。請家長們給孩子穿衣服的時候，盡量考慮到這一原則。

二、寬松的棉褲和羊毛褲

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很多家長喜歡給孩子穿牛仔褲，尤其是男孩子，確實，現在童裝店里男孩子的褲子，十有八九都是牛仔褲。但是這里并不建議冬天給孩子穿牛仔褲。

第一、牛仔褲很硬，冬天里面一塞別的褲子，兩條小腿就很難彎了，這樣不利于孩子活動。各位家長知道，越是寒冷的冬天，越是要適當增加孩子的活動量，增進孩子體質。

第二、牛仔褲很緊，這是最大的弊端!每天家長在孩子上完廁所或者午睡起床后塞褲子，又緊又窄的牛仔褲常常讓我們費盡九牛二虎之力!牛仔褲褲腰彈性小，一旦衣服穿得多一點，根本就拉不上去!

三、多備一件馬甲

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穿得臃腫，在和小朋友做游戲的時候真的很不方便活動。特別是厚厚的衣服影響了雙臂的擺動，寶寶就像機械人一樣，手腳不能靈活彎曲。幼兒園老師通常都會要求媽媽給寶寶準備一件小馬甲，這樣寶寶到戶外玩的時候可以穿上，既保暖也便于運動。在室內的時候，玩得發熱了，寶寶自己也可以脫下來，穿脫方便又保暖的馬甲，是媽媽們冬季必備的保暖衣服。

四、不要給小孩穿保暖內衣

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不要給孩子穿保暖內衣，包括冬天！厚厚的保暖內衣穿在身上，一活動一身汗，穿脫極不方便，不換的話，汗捂在身上，換了的話一身涼透，都易生病。判斷孩子穿的是否合適別摸手，而要摸摸脖子，如果脖子光溜就是合適，黏糊就是有汗穿多了。

根據“穿衣公式” ，各種衣物的保暖情況如下：比較厚的羽絨服相當于9℃ ，薄款羽絨服相當于6℃ ，稍厚的彈力絮棉衣是5℃ ，厚羊毛衫是4℃ ，棉背心4℃ ，抓絨衣服、薄外套是3℃ ，厚的棉毛衫2℃ ，薄的棉毛衫是1℃ ，短T恤衫等小于1℃ 。

計算方法舉例：如果室外溫度為22℃ ，那么，穿一件短袖T恤加一件薄外套的話，根據公式：22+1+3=26 ，體溫將被控制在26℃ ，就已經相當舒適了。因此，媽媽可以根據室溫和衣服保暖程度，適當給寶寶搭配衣物，將寶寶體溫控制在26℃左右，寶寶就能舒適又不會感冒了。

注：該公式可以作為一個參考，最科學的方法還是根據寶寶背部的溫熱情況判斷寶寶實際的冷熱狀況。

溫馨提示：

寒冷的冬天到了,給寶寶穿衣服的問題一定要得到家長們的重視。我們傳統思維中都只知道給小寶寶少穿衣服會讓小孩感冒，卻不知道給小寶寶多穿衣服的危害！無論怎么搭配，都應該保持盡量少穿的原則。

讓寶寶感冒生病的最關鍵原因不在于穿多少，而在于加強鍛煉，增強身體素質。所以一定不要因為天氣寒冷，就把寶寶關在家喲！