表妹上個(gè)星期生了個(gè)大胖子 ， 全家都非常開(kāi)心 。 但表妹卻開(kāi)心不起來(lái) ， 產(chǎn)后一直胃口很差 ， 家人變著花樣做著美食給她吃 ， 她總是提不起食欲 ， 奶足總是滿(mǎn)足不了寶寶的需求 。

產(chǎn)后媽媽總有那幾天不想吃飯的時(shí)候 ， 我當(dāng)時(shí)生完寶寶后 ， 也是胃口差 ， 不想吃飯 。 后來(lái)月嫂變換著給我做了5款開(kāi)胃餐 ， 胃口才好起來(lái) 。

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今天給大家分享月嫂推薦的5款開(kāi)胃食譜 ， 做法簡(jiǎn)單 ， 營(yíng)養(yǎng)豐富又開(kāi)胃 ， 補(bǔ)氣血又下奶 ， 絕對(duì)會(huì)讓寶媽食欲大開(kāi) ， 百試百靈！

1.山藥豆腐湯

材料:山藥100克 ， 豆腐200克 ， 蒜1克 ， 蔥2克 。

調(diào)料:鹽3克 ， 香油30毫升 ， 醬油5毫升 。

做法:山藥去皮 ， 洗凈 ， 切成丁 ， 豆腐用開(kāi)水燙后切成?。皇[切成碎末 ， 蒜打成蓉 。 把鍋放爐火上 ， 加人植物油 ， 燒至5成熱 ， 放人蒜蓉爆香 ， 倒入山藥丁翻炒兩分鐘 ， 加水適量 ， 待水開(kāi)后倒入豆腐丁 ， 再放入醬油 ， 撒上蔥花、鹽 ， 淋上香油即成 。

功效:補(bǔ)脾養(yǎng)胃 ， 生津益肺 ， 補(bǔ)腎 ， 提高身體免疫力 。

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