暢暢沒懷孕前 ， 是一位嬌小可愛的女性 ， 但自從懷孕后 ， 嬌小已經完全和她沒有了關系 ， 體重在不斷增長 。 很多朋友見她就說她又胖了 ， 這雖然讓她不開心 ， 但她為了讓肚子里的寶寶吸收營養 ， 也就把胖拋到了腦后 。 但沒過一段時間 ， 她的腸胃就開始出現不適的情況 ， 到醫院檢查 ， 醫生告訴她 ， 孕期食物吃不對或者吃太多 ， 不僅對自己身體有害 ， 對胎兒的發育也會有影響 。 相信很多孕媽都這樣做過 ， 但其實 ， 孕媽這樣無所顧忌的吃 ， 甚至會影響產后胎兒的健康 ， 那么對于孕產中的孕媽 ， 要注意什么呢？

----營養專家建議每天攝取這種食物 ， 醫生：孕媽你可別貪吃//---- http:// //

一、吃過多的飯

在孕初期 ， 很多孕媽會有孕吐的反應 ， 這讓孕媽覺得 ， 孕反期間身體的營養沒達標 ， 也間接地影響胎兒的發育 ， 于是 ， 在孕反消失之后 ， 每天吃很多的飯菜 ， 感覺這樣才能把營養補回來 。 然而 ， 這種暴飲暴食的做法非常不利于孕媽的健康 ， 孕期的飲食不在于量多 ， 而在于精 。 如果孕媽的每頓飯菜 ， 都能夠達到均衡和全面 ， 就能吸收到相應的營養 。 相反 ， 孕媽要是無所節制 ， 不僅會使自己的體重超標 ， 也會造成胎兒成為巨大兒的可能性 ， 這對孕媽的分娩非常不利 。

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