來源:微信公眾號寶寶輔食這樣做

身邊很多朋友 ， 看到熊寶吃飯 ， 都羨慕到不行：“你家熊寶吃飯真好 ， 就老實的坐那兒自己吃 。 我們家那個從不好好吃飯 ， 不追著喊著都不行 。 ”

我心里好想告訴她們 ， 就是因為你總追著喊著 ， 才沒能養成孩子自己吃飯的好習慣啊！如果你家也有個不愛吃飯的寶寶 ， 建議你仔細閱讀一下這篇文章《孩子不愛吃飯？要我說都是因為你不夠懶！》

給不愛吃飯的寶寶做輔食 ， 你只需要注意兩點：

1、不要做的太復雜：盡量不要飯菜分開 ， 做太多種類 。 畢竟選擇越多 ， 越難選擇不是嗎~

2、食物的營養密度要高：盡量讓食物的種類豐富 ， 選用高營養的食材 。 例如喝一碗白粥 ， 不如吃一張蛋餅 ， 吃一張蛋餅 ， 不如吃一個肉菜包子……

最好是主食、肉、蛋、菜 ， 什么都有 ， 混在一起的食物 。 沒得選擇 ， 一口吃進去 ， 什么都有 ， 營養也足夠了 。

今日推薦食譜

【雞蛋藜麥蒸米糕】

▼

----小小一塊 ， 營養勝過3碗飯 ， 補腦又補鈣 ， 出鍋就搶光！//---- http:// //

----小小一塊 ， 營養勝過3碗飯 ， 補腦又補鈣 ， 出鍋就搶光！//---- http:// //

熟米飯 \ 藜麥 \ 雞蛋

西葫蘆 \ 胡蘿卜 \ 紫菜

----小小一塊 ， 營養勝過3碗飯 ， 補腦又補鈣 ， 出鍋就搶光！//---- http:// //

----小小一塊 ， 營養勝過3碗飯 ， 補腦又補鈣 ， 出鍋就搶光！//---- http:// //

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「瑩瑩育兒」媽媽用心給孩子做的菜，補充營養，唇齒留香，孩子也不挑食了
• 「每日說育兒知識」打死都不能喂孩子吃的3種輔食，沒營養還傷脾，降低免疫易生病
• 春龍和寶寶：下雪的大冷天，推薦給孩子吃的營養菜，提高免疫力身體強壯少生病
• 『愛兒康』疫情期間一定要給孩子補充這個營養！可惜很多家長都忽略了…
• 小宋和小寶@這種“假牛奶”已被列入“黑名單”，沒營養還坑娃，許多家長都買
• 「春龍和寶寶」常給孩子做的菜，味道好，營養足，增加食欲，孩子長高個
• 『靠譜育兒說』兒科醫生：3種早餐少給孩子吃，積食又傷脾，沒一樣有營養
• 營養知識@10種退燒方法，有孩子的存起來！