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提示您本文原始標(biāo)題是：孕期超重不止外表的事！一不注意害了自己的骨肉！

在孕期，不少孕媽都秉著“反正都要胖”的想法放飛自我。想著吃得多、吃得好寶寶才健康。在這種自我陶醉的奉獻(xiàn)中，孕期體重一不小心直線上升。

結(jié)果，拼命地吃喝沒(méi)有得到醫(yī)生的肯定，反而直呼“實(shí)力坑娃” 。一次“掃盲”的談話過(guò)后，才知道超重對(duì)寶寶的危害有多么嚴(yán)重。

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一、孕媽超重的標(biāo)準(zhǔn)

孕媽到底超沒(méi)超重，并不是單純看體重，主要是看孕期增加的體重有沒(méi)有超標(biāo) 。

判斷超重與否，首先是計(jì)算孕前BMI（BMI=體重（KG）÷身高（m）2），根據(jù)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)判斷自己的體重是過(guò)輕（BMI＜18.5）、標(biāo)準(zhǔn)（BMI=18.5~23.9）、偏胖（BMI=24~27.9）、肥胖（BMI＞27.9）。

確定自己的體重類型后，孕前消瘦的孕婦體重增長(zhǎng)范圍在12.5~18公斤、體重正常的增長(zhǎng)范圍11.5~16公斤、偏胖的增長(zhǎng)范圍7~11.5公斤、肥胖的增長(zhǎng)范圍5~9公斤。

如果超出范圍就屬于體重增長(zhǎng)超標(biāo) ，自然就是“超重”孕媽了。

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二、孕媽超重坑寶寶

1、寶寶長(zhǎng)成巨大兒

孕期超重，寶寶吸收的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，就容易出現(xiàn)巨大兒，讓孕媽無(wú)法順產(chǎn) ，不得不選擇剖宮產(chǎn) 。

2、寶寶是個(gè)早產(chǎn)兒

有研究證明，孕媽的BMI增加，早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)也增加。特別是BMI為35或更高的女性的極早產(chǎn)（22-27孕周）的風(fēng)險(xiǎn)要高2-3倍。

如果寶寶是個(gè)早產(chǎn)兒，遭遇的健康問(wèn)題將比足月寶寶多得多。

3、寶寶具有先天性缺陷的風(fēng)險(xiǎn)加倍

孕期的你，可不比得平時(shí) ，你需要負(fù)責(zé)的除了你自己，還有你的胎寶寶。如果放任體重增長(zhǎng) ，也許還沒(méi)等到寶寶出來(lái)就已經(jīng)在悄悄的對(duì)胎兒產(chǎn)生嚴(yán)重的影響了。其中最不想看到就是增加先天性缺陷的風(fēng)險(xiǎn) ，寶寶在肚子里出現(xiàn)形態(tài)結(jié)構(gòu)異常及代謝功能異常的先天畸形和先天性智力低下的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)大幅上升。

4、寶寶容易肥胖

孕媽的飲食習(xí)慣會(huì)直接影響胎兒，寶寶出生后，未來(lái)肥胖和患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。

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三、超重也是害自己

孕媽的身體狀況關(guān)系到兩個(gè)人：自己和寶寶都是超重的受害人。說(shuō)了對(duì)寶寶的傷害，孕媽又會(huì)受到什么不良影響呢？

1、很難甩掉“媽媽肉”

懷孕時(shí)增加的過(guò)量脂肪越多，減掉他們需要的時(shí)間就越長(zhǎng) ，如果沒(méi)有在下次懷孕前減掉，再次懷孕后的體重問(wèn)題會(huì)更加嚴(yán)重。

2、分娩困難

超準(zhǔn)的孕媽可能會(huì)因?yàn)橹径逊e在盆骨處，導(dǎo)致產(chǎn)道狹小，需要更長(zhǎng)時(shí)間來(lái)分娩。

3、孕媽可能發(fā)生毒血癥

食物進(jìn)入人體后無(wú)法完全消化吸收，殘留廢物本該正常排除。但肥胖影響了排除的效率，反而讓廢物在體內(nèi)越積越多，這樣會(huì)造成毒血癥。

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4、遭遇更多分娩并發(fā)癥

即使沒(méi)有懷孕，過(guò)于放飛的體重都會(huì)帶來(lái)種種惡果，放到孕期，自然也避免不了，孕期超重會(huì)大大增加患妊娠期高血壓、妊娠期糖尿病、產(chǎn)后肥胖癥的可能性。

5、增加身體負(fù)擔(dān)

這點(diǎn)并不難理解，懷孕之后身體更容易疲憊，更容易腰酸背痛其實(shí)就是因?yàn)槿找嬖龃蟮淖訉m給身體帶來(lái)了額外的壓力，體重同樣如此，如果超過(guò)正常體重，那么無(wú)疑的肌肉、關(guān)節(jié)、骨骼都會(huì)加重負(fù)擔(dān) ，隨著而來(lái)的就是更多肌肉、關(guān)節(jié)疼痛，手腳的浮腫情況也會(huì)變得嚴(yán)重

看到這些危害，大吃大喝的孕媽趕緊住嘴吧！孕期從來(lái)不是暴食的理由，反而還要比平時(shí)更要注重控制飲食，確保自己和寶寶的健康。

END

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孕期超重不止外表的事！一不注意害了自己的骨肉！

孕期超重不止外表的事！一不注意害了自己的骨肉！