水果分季節(jié)生長和食用，很多水果夏天吃，冬天也可以吃，并且它不僅僅是水果，還可以幫助提高免疫力，助消化，有很多的用處，功效也是十分的多，生吃，燉湯，做法不一樣效果也不同。一到冬天，讓媽媽們最發(fā)愁的就是，每個孩子在冬季都容易咳嗽，就是要感冒的節(jié)奏，看似要好卻還好不起來，反反復(fù)復(fù)的咳嗽，尤其在晚上睡覺的時候，看著孩子邊睡邊咳嗽，家長都很心疼。這就是孩子在外面寒冷，進屋炎熱，一冷一熱的天氣涼了肝火太旺，有些上火，要么就是抵抗力低下，天氣逐漸寒冷，還沒有適應(yīng) ，孩子也不像大人，和小伙伴兒嬉戲打鬧的時候容易著涼。今天營養(yǎng)師大喬和媽媽們分享一個，簡單可以燉著吃的水果，給孩子清熱解毒，冬天這水果“燉”著吃，孩子少生病，提高免疫力，比生吃營養(yǎng)豐富。

冰糖燉梨

----冬天這水果“燉”著吃，孩子少生病，提高免疫力，比生吃營養(yǎng)豐富//---- http:// //

By 一日五餐輔食

配料：

梨 1個、冰糖 30克左右

烹飪步驟：

1. 梨洗凈，冰糖也準備好，大塊的老冰糖剁剁碎。小貼士：梨分很多種，不一定非得 “雪梨”燉，什么品種都可以。

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