不想孩子有積食，這4食物，要讓孩子學會忌口，再喜歡也要少吃夏季也應該少讓孩子吃比較涼的食物

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積食顧名思義，就是孩子吃進去的食物，沒有得到有效的消化，積滯住了。食物積滯之后，其中的營養也無法得到運化，因此也會讓孩子營養不達標，孩子也會變得容易生病。 “小兒積食百病生”這句俗語的理論就是這樣，孩子積食之后，會讓孩子脾胃變得更加虛弱，發育變得緩慢，病癥也慢慢找上門來。

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孩子會出現積食、會脾胃虛弱和家長的照料有很大的關系，也和平時的飲食有非常大的關系， “病從口入” ，孩子飲食注意不好，那么積食、脾虛等癥狀也會接踵而來，孩子積食不僅會讓孩子長得比同齡孩子矮，也讓孩子比同齡孩子更易生病，家長應該要重視。

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不想孩子有積食，這5種食物，要讓孩子學會忌口，再喜歡也要少吃

1、過涼食物：涼食應該讓孩子及時忌口，尤其是冬季。夏季也應該少讓孩子吃比較涼的食物，因為這種食物會阻礙孩子脾胃的運化，孩子積食的概率也會增加。

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2、油膩食物：家長不要認為孩子多吃肉是好事，對于脾胃來說，大魚大肉屬于油膩的食物，這些食物在運化的時候會產生濕氣，傷及脾胃，因此，肉食家長也要把控好。

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3、蜜餞食物：很多孩子都喜歡吃蜜餞類的零食，但是這種食物含有大量添加劑，孩子脾胃嬌嫩，在運化的過程中也會損傷脾胃，造成積食。

4、澆湯食物：在孩子吃不下飯的時候，很多家長通常會在飯里給孩子澆兩勺湯，也就是湯泡飯，這種食物一是口味重，損脾胃；再就是易膨脹，會積食，家長也要注意。

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孩子積食阻礙發育，那么應該如何幫助孩子清理積食，或者避免積食呢？今天就教給大家兩招，讓孩子積食一去不復返，脾胃強又棒！

第一招：及時調整飲食：前面提到孩子積食與飲食有很大的關系，因此及時調整飲食才是對付孩子積食的第一步。這時候應該多給孩子吃一些容易消化的食物，這樣也不會給脾胃再次造成負擔，也會讓孩子脾胃慢慢恢復運化能力，幫助孩子運化積食。

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第二招：經常補充黃棘積食的孩子應該注重調理脾胃，這樣孩子積食才不會反復。平時可以經常給孩子補充黃棘末，黃棘末能夠在幫助孩子清理積食的同時，增強孩子脾胃，讓孩子能更健康的發育，不積食，生病也會減少。

（圖片來自網絡