----這類輔食沒吃對 ， 寶寶容易缺鐵//---- http:// //

美國兒科學(xué)會建議 ， 出于預(yù)防性的角度 ， 從 4 個月開始我們就要為寶寶補鐵啦 。

這是因為寶寶從母體里帶來的鐵即將消耗完 ， 如果沒有得到適量的補充 ， 很容易出現(xiàn)缺鐵性貧血 ， 嚴(yán)重的話還會影響智力 。

給寶寶補鐵主要以食補為主 。 但這類輔食沒有吃對的話 ， 寶寶還是會缺鐵哦！

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高鐵米粉吃了還貧血？

我寶寶 6 個月體檢 ， 醫(yī)生說他貧血 。 他每天都吃一小口高鐵米粉 ， 還有香蕉泥、南瓜泥、土豆泥等 。

6 個月以上的寶寶每天要吃 25～30 克高鐵米粉 ， 保證鐵的攝入量為 10 mg 。

除了高鐵米粉以外 ， 還要及時添加其他富含鐵的食物 ， 比如血制品、動物肝臟及各種紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等） 。

每天只吃一小口高鐵米粉 ， 當(dāng)然不能補充足夠的鐵啦！

雞蛋是補鐵最佳能手？

很多家長都很偏愛蛋黃 ， 并且把它作為寶寶的第一口輔食 。

其實蛋黃并不算補鐵能手 ， 主要是因為蛋黃中鐵的吸收率不高 ， 不能作為補鐵重要來源 。

不過蛋黃也能提供一些其他重要的營養(yǎng)素 ， 比如核黃素、卵磷脂、維生素 A 等 ， 所以還是要保證每天一個蛋黃或全蛋 。

菠菜補鐵營養(yǎng)價值高？

食物中的鐵分兩種 ， 血紅素鐵和非血紅素鐵 。 兩者相比 ， 非血紅素鐵更難以吸收一些 。

菠菜含鐵量是很高 ， 但都是非血紅素鐵 ， 更關(guān)鍵的是菠菜含有大量草酸 ， 會影響鐵吸收 ， 并不是補鐵的好選擇 。

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