前奶和后奶有什么區別？怎樣哺乳才能讓寶寶攝入到最佳營養？人奶在不同時期

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人奶在不同時期，蛋白質、糖、脂肪和礦物質的比例均有不同，即使每次喂奶，乳汁的前后成分也會有很大的差異，也就是我們所說的前奶和后奶。

前奶和后奶并沒有很明顯的分界線。

前奶顏色和性狀都比較清淡，可以為寶寶提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水，還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

后奶比前奶濃稠，富含脂肪、乳糖和其他營養素，可以為寶寶提供大量的熱量，促進身高體重增長。

媽媽哺乳時不要匆忙，兩側乳房輪流喂，讓寶寶吸盡一側再換另一側，這樣寶寶既吃到足夠的前奶，又吃到足夠后奶，才能為嬰兒提供全面的營養。

如果一側乳房沒吃空就換另一側，寶寶很容易因為吃了大量前奶，在吃足后奶前就飽了，容易導致寶寶乳糖、脂肪等能量物質缺乏，寶寶容易餓，睡眠時間會縮短，會影響寶寶的發育。

不要因為前奶看起來很淡就擠掉，這樣寶寶容易因為攝入脂肪過量，從而引起肥胖等癥狀。