文|福林媽咪

都知道孕媽多吃水果不僅對孕媽皮膚好 ， 也對胎寶寶發(fā)育有很好的作用 。 很多孕媽懷孕時會變得小心翼翼 ， 不能吃這不能吃那 ， 這樣做沒錯 ， 但就怕謹慎得過度 ， 把自己嚇著 ， 這樣反倒不利于身體健康 ， 今天福林媽就告訴各位孕媽 ， 孕期水果到底應(yīng)該如何吃 。

----孕期不是吃什么水果都好 ， 這5種水果慎吃 ， 吃多對胎兒不好//---- http:// //

其實根據(jù)孕期不同階段來選擇水果是最好的 ， 孕期每個階段 ， 身體對營養(yǎng)的需求不同 ， 某個階段吃某些水果 ， 可以為身體及時補充營養(yǎng) 。

---

孕早期

櫻桃、西柚、葡萄、柳橙、香蕉

孕早期是孕媽需要小心謹慎的階段 ， 最好選擇一些中性水果 ， 例如：蘋果、葡萄、柳橙、香蕉等 。 但也需要注意葉酸的補充 。

西柚含有天然葉酸 ， 可是它屬于寒性水果 ， 可以搭配櫻桃一起吃 ， 因為櫻桃是溫性水果 ， 這樣能中和一下 ， 在孕早期食用是再合適不過了 。 而且櫻桃中富含的維生素E在孕早期也有保胎的作用 ， 預(yù)防先兆流產(chǎn) ， 但每天食用不宜超過12顆 ， 以防上火 。

注意：寒性體質(zhì)的孕媽 ， 在食用寒性水果時一定要注意一些 ， 溫寒搭配最好 。

----孕期不是吃什么水果都好 ， 這5種水果慎吃 ， 吃多對胎兒不好//---- http:// //

• 佳林母嬰大世界■寶寶為什么晚上睡不穩(wěn)覺？
• 貼心媽媽■寶寶什么時候用枕頭最好？兒科醫(yī)生：牢記這個時間，有助孩子發(fā)育
• 「糖果媽媽」原創(chuàng)為什么說春季是孩子的“猛長期”？做好三件事，讓娃多長10公分
• 「摯愛寶寶一生」寶寶什么時候用補鋅？出現(xiàn)這6個特征，媽媽就要給孩子補鋅了
• 「智靈通媽媽課堂」孩子經(jīng)常生病是不是就是免疫力差？
• #春龍和寶寶#3歲女兒滿口蛀牙，原因卻不是糖果！家長的這些習(xí)慣才是“元兇”
• 『快樂母乳喂養(yǎng)』什么是寶寶的睡眠周期？
• #產(chǎn)前產(chǎn)后護理#孕婦有幾個月增重最快，如果不是這三個月，說明是自己長胖了
• 「產(chǎn)前產(chǎn)后護理」為什么要讓寶寶多俯趴？
• 「摯愛寶寶一生」媽媽：我為什么是個矮子？兒童缺鋅影響大，吃這些食物可以補鋅