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參考月齡：11個(gè)月以上給娃做輔食有時(shí)候時(shí)間比較緊，想要兼顧美味、營養(yǎng)、顏值，確實(shí)要花上不些心思。今天推薦的這款主食就絕對(duì)稱得上是優(yōu)秀了！簡單的炒一炒，烤一烤，搭配上寶寶喜歡的水果蔬菜，食物在咀嚼的過程中，可以讓寶寶面部和口腔的肌肉得到充分的訓(xùn)練，更有利于寶寶的乳牙發(fā)育和語言能力發(fā)展。咀嚼后的食物變得更碎更小，還有利于進(jìn)入寶寶胃腸道后的消化吸收和利用。寶寶鍛煉咀嚼的關(guān)鍵時(shí)期，絕對(duì)少不了這一餐，再加上一些奶酪，簡單蒸一下，瞬間高大上到?jīng)]朋友啦。除了這道輔食，柚媽還研究了900多道適合寶寶營養(yǎng)均衡的輔食菜譜，全部放在“一日五餐輔食”這個(gè)vx公眾號(hào) 。如果想知道更多營養(yǎng)餐單和喂養(yǎng)知識(shí) ，快來關(guān)注我吧

By 一日五餐輔食【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

洋蔥 10克
荷蘭豆 12克
雞蛋 1個(gè)
奶酪 8克
香蕉半個(gè)

做法步驟

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1、食材：洋蔥 10克，荷蘭豆 12克，雞蛋 1個(gè) ，奶酪 8克，香蕉半個(gè) 烹制方法：烤參考月齡：11個(gè)月以上操作時(shí)間：25分鐘

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2、洋蔥切碎，荷蘭豆，奶酪切碎。

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3、熱鍋溫油洋蔥加入，炒軟炒香，加入荷蘭豆翻炒。