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含氟牙膏容易中毒？別再被忽悠了，正確護理牙齒才能預防齲齒

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最近在后臺中 ， 有媽媽留言說自己和寶爸的牙齒都不太好 ， 生怕寶寶的牙齒也不好 。 我們小助理也說 ， 這位媽媽微信跟他溝通的問題也是關于寶寶牙齒問題的 。 除了刷牙和少吃糖外 ， 其他的就不知道了 。 比如 ， 給寶寶買牙膏是用含氟的還是無氟的？今天我們就來聊一聊給寶寶選擇牙膏的那些事 。


含氟牙膏容易中毒？別再被忽悠了，正確護理牙齒才能預防齲齒

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牙膏究竟是含氟的好還是不含氟的好？

關于牙齒護理 ， 家長往往比較注重牙膏的選擇 ， 但是關于牙膏的說法太多太雜 ， 尤其是有些銷售人員會直接告訴你“含氟的牙膏不好 ， 我們這些都是不含氟的” 。

讓我們來了解一下氟 ， 氟是人體必需的一種微量元素 ， 含氟牙膏是預防齲齒的有效方法 。 如果人體缺氟 ， 會出現齲齒（即蛀牙）與骨質疏松等癥狀 。 但是 ， 人體如果長期過多攝取氟元素 ， 輕者產生氟牙癥（即黃斑牙） ， 重者會導致氟中毒 。 這就讓更多的家長舉棋不定了 ， 控制不好怎么辦呢？

我們來看看劑量問題 ， 美國牙科學會（ADA）和美國兒科學會（AAP）都一致建議：孩子3歲以前應使用不超過米粒大小的含氟牙膏 ， 3~6歲的孩子應使用豌豆粒大小的含氟牙膏 。


含氟牙膏容易中毒？別再被忽悠了，正確護理牙齒才能預防齲齒

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（左側為3歲以前的用量 ，

右側為3歲以后的用量）

如何選擇牙膏？

含氟量

新國標中規定兒童含氟牙膏中氟含量應在0.05%到0.11%之間 。 所以 ， 家長在購買的時候 ， 要看一下牙膏成分中的含氟量 。

味道清淡

很多兒童牙膏會標記“草莓味”“橙子味”等水果的味道 ， 有的甚至還會有些甜味 。 這樣就容易導致一些孩子將牙膏當成可以吃的東西 ， 孩子自然不會吐出來 。 當孩子覺得這個好吃 ， 味道好 ， 還可能存在誤食的風險 。

不宜使用多泡沫牙膏

牙膏一般分多泡、中泡、少泡3種類型 ， 泡沫的多少取決于含皂量的多少 。 多泡牙膏含皂量在18％以上 ， 皂質在口腔唾液中容易分解成苛性堿或酯酸 ， 不但刺激口腔黏膜 ， 而且還會破壞唾液中的酵酶 。 另外 ， 含皂量大 ， 相應降低了對齒面的摩擦力 ， 而影響潔齒效果 。 因此 ， 不宜給寶寶選擇多泡沫的牙膏 。


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牙齒護理從什么時候開始？

當發現寶寶長出第一顆牙的時候 ， 不久就可能會患齲 ， 家長就需要注意口腔護理 。 每天用干凈的濕布或者指套刷擦拭、清潔 。 當更多的牙齒萌出時 ， 切換到一個小而柔軟的牙刷 。 美國疾病預防控制中心（CDC）建議 ， 孩子2歲時開始使用含氟牙膏 。 每天監督或者幫助寶寶刷兩次牙齒 ， 直到在沒有家長的幫助下孩子也可以正確刷牙 。 沒有學會漱口和吐掉的寶寶 ， 家長可以用清水教寶寶刷牙 。

除了使用牙膏外 ， 還要養成良好的用牙習慣

  • 當發現寶寶長出第一顆牙齒的時候 ， 用輕柔的寶寶專用牙刷為其刷牙或者用紗布幫寶寶擦拭牙齒；
  • 避免讓寶寶一邊喝奶一邊入睡 ， 無論白天或者晚上；
  • 刷牙的目的是徹底清潔每一顆牙齒 ， 從上到下 ， 從里到外 ， 早晚各一次 。
  • 盡量讓寶寶少吃糖 ， 并且每次吃糖之后要刷牙；
  • 盡量減少寶寶喝任何含糖的液體；
  • 已經習慣使用奶瓶的寶寶 ， 1周歲時要開始停止使用奶瓶；
  • 定期看牙醫 。 1歲以前已經長牙的寶寶 ， 最好在1周歲之前看一次兒科牙醫 。


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養成良好的用牙習慣應該從小時候抓起 ， 不要想著乳牙掉了之后還有恒牙 ， 還有機會 。 乳牙的齲壞 ， 牙冠的破壞 ， 導致口腔環境變差 ， 使繼承恒牙易患齲 ， 尤其對相鄰的恒牙影響最大 。