中國臨床營養網（lcyycc）

備孕夫妻常會問到的3個營養問題！

文丨營養美學

已授權《中國臨床營養網》轉載

----【營養美學】備孕夫妻常會問到的3個營養問題！//---- http:// //

備孕：有計劃妊娠的女性和丈夫為良好的妊娠所作出的一系列準備 ， 是優孕與優生優育的前提準備 。

備孕是可以最大限度地提高生育能力 ， 但這個過程是一個自然而然的過程 ， 記得放輕松 。

備孕夫妻需要做的準備包含著多個方面 ， 如孕前體檢 ， 體檢篩查疾病或健康風險 ， 不良生活方式糾正；夫妻雙方的心理、經濟、環境準備；家人與工作單位的支持與關注 ， 飲食習慣和結構的調整等等 。

----【營養美學】備孕夫妻常會問到的3個營養問題！//---- http:// //

之前我們也已經講到過《備孕保健怎么做？2018指南告訴你！》 ， 那么今天我們就來講講備孕夫（nan）妻（nv）中的在膳食營養方面的關注點 。

多項研究表明備孕女性的營養狀況直接關系著孕育和哺育新生命的質量與效果 ， 對于備孕男性來說飲食和作息方式都會對精子的健康狀況產生影響；并對夫妻雙方及其下一代的健康產生短期與長期的影響 。

通過備孕可以獲得的益處：

----【營養美學】備孕夫妻常會問到的3個營養問題！//---- http:// //

備孕夫妻在營養膳食方面時常犯的一些誤區：

----【營養美學】備孕夫妻常會問到的3個營養問題！//---- http:// //

1.忽略自身健康狀況的評估 ， 未結合自身體檢狀況進行健康改善；

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「瑩瑩育兒」媽媽用心給孩子做的菜，補充營養，唇齒留香，孩子也不挑食了
• 「每日說育兒知識」打死都不能喂孩子吃的3種輔食，沒營養還傷脾，降低免疫易生病
• 春龍和寶寶：下雪的大冷天，推薦給孩子吃的營養菜，提高免疫力身體強壯少生病
• 『愛兒康』疫情期間一定要給孩子補充這個營養！可惜很多家長都忽略了…
• 小宋和小寶@這種“假牛奶”已被列入“黑名單”，沒營養還坑娃，許多家長都買
• 「春龍和寶寶」常給孩子做的菜，味道好，營養足，增加食欲，孩子長高個
• 『靠譜育兒說』兒科醫生：3種早餐少給孩子吃，積食又傷脾，沒一樣有營養
• 營養知識@10種退燒方法，有孩子的存起來！