春天是長(zhǎng)高的季節(jié) ， 很多媽媽都會(huì)關(guān)注給寶寶補(bǔ)鈣 ， 但是媽媽們知道嗎 ， 影響寶寶身高的可不只有鈣 ， 還有其他營(yíng)養(yǎng)元素 ， 其中最容易被忽略的就是“鋅”！

鋅外號(hào)“生命之花” ， 寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育、免疫能力都跟它有關(guān) 。 缺鋅會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲不振 ， 免疫力低下 ， 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢 ， 身材矮小 。

為什么補(bǔ)了這么多鈣都沒(méi)用 ， 很可能是你忽略了補(bǔ)鋅 。

----補(bǔ)鋅是豬肉的2倍 ， 補(bǔ)鐵是豬肉的3倍 ， 這個(gè)季節(jié)寶寶急需補(bǔ)它！//---- http:// //

均衡的飲食是最好的營(yíng)養(yǎng)獲取方式 ， 動(dòng)物性食物中的鋅含量比較豐富 ， 比如魚類、肉類、貝類 ， 媽媽們可以挑選幾種每周給寶寶搭配著添加 。

特別提醒：香煙的煙霧有重金屬元素「鎘」 ， 會(huì)干擾鋅在體內(nèi)吸收和發(fā)揮作用 ， 要讓孩子遠(yuǎn)離二手煙！

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牛里脊味道鮮美 ， 它的含鋅量是豬肉的2倍 ， 含鐵量是豬肉的3倍 ， 能預(yù)防寶寶貧血 ， 搭配酸酸甜甜的番茄 ， 好吃到爆炸 ， 輕松俘獲寶寶的小嘴巴 。

有很多媽媽說(shuō) ， 做面條太麻煩 ， 所以這次我做成了面疙瘩 ， 面粉隨便一攪 ， 扔下禍就行 ， 軟軟嫩嫩 ， 沒(méi)牙的寶寶也能咬得動(dòng) 。

食譜名：番茄疙瘩湯

參考月齡：11個(gè)月以上

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