提示您本文原始標題是：春天不懂吃這太可惜了 ， 才3塊錢 ， 孩子多吃骨骼壯 ， 個子猛長！

春季迎來孩子的“猛長期” ， 很多家長都開始給孩子補鈣 ， 大洋媽媽也不例外 ， 雖然大洋的個子并不矮 ， 但是想要孩子長得高 ， 一直是每個家長的心愿 。 從小大洋媽媽就愛研究孩子的食譜 ， 經(jīng)常給孩子做的飯 ， 孩子都特別喜歡吃 。

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每次婆婆都大贊大洋媽媽的廚藝 ， 不僅控制了鹽的攝入 ， 孩子還特別愿意吃 ， 今天就叫大家做一個能夠養(yǎng)脾健胃 ， 促進鈣元素吸收 ， 幫助孩子長個的粥---金棘山藥粥 。

孩子正在發(fā)育的好時機 ， 各方面的營養(yǎng)都要充足 。 但是家長沒有考慮到的時候 ， 這樣大量的營養(yǎng)吸收 ， 會傷害脾胃 ， 因此家長再給孩子補充營養(yǎng)的同時 ， 也要關(guān)注孩子的脾胃健康 。 這個周大洋媽媽隔三差五就給孩子喝 ， 現(xiàn)在孩子已經(jīng)8歲了 ， 個子高高 ， 身體也挺結(jié)實 ， 今天就分享給大家 。

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重點食材之一：金棘末 。 金棘曬干之后 ， 家里有工具的可以給孩子磨成粉末 ， 金棘末裝到玻璃瓶中進行儲藏 。 熬粥的時候放上一些 ， 能夠幫助孩子調(diào)養(yǎng)脾胃 ， 消除體內(nèi)的積食 ， 營養(yǎng)吸收的好了 ， 這樣春季助力孩子長高個 。

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重點食材之二：山藥 。 性溫 ， 有健脾養(yǎng)胃的功效 。 熬粥的時候給孩子加入進去能夠幫助孩子調(diào)養(yǎng)脾胃 ， 與金棘末一起 ， 將粥的作用發(fā)揮到最大 。

這種粥春季應(yīng)該隔三差五給孩子喝 ， 孩子脾胃好了 ， 不積食消化好 ， 下面就給大家介紹一下應(yīng)該如何去制作 ， 步驟也很簡單：

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【準備食材】：玉米一根 ， 金棘末少許 ， 山藥半根

【制作步驟】：

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1.將玉米洗凈削粒 ， 放入料理機中 ， 加適量的水 ， 打成糊狀 。

2.在等待玉米絞碎的同時 ， 可以將山藥去皮洗凈 ， 切成小塊 。

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3.玉米弄好之后 ， 加入事先切好的山藥塊加入進去 ， 上鍋蒸20分鐘 ， 山藥熟透之后就可以了 。

4.出鍋后 ， 將金棘末加到里面攪拌均勻就可以給孩子吃啦 。

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注意山藥一定要切成小塊 ， 不讓20分鐘蒸不熟 。 如果不想弄玉米的話 ， 可以用粳米代替 ， 直接煮山藥和粳米 ， 也是可以的 ， 就看看孩子的消化情況了 。 如果孩子很小 ， 剛開始添加輔食 ， 就可以不要山藥 ， 只將玉米煮熟之后 ， 打碎、蒸熟 ， 加入金棘末攪拌即可 。

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