懷孕 ， 對(duì)于絕大多數(shù)孕媽來(lái)說(shuō)就是一場(chǎng)“放開了補(bǔ)”“放開了吃”的盛宴：

今天親媽送過(guò)來(lái)一堆營(yíng)養(yǎng)素 ， 甚至被逼著一天補(bǔ)8回 。

昨天婆婆送來(lái)幾只土雞 ， “多吃點(diǎn)孩子才能長(zhǎng)得更好” 。

上頓剛吃完一碗豬蹄湯 ， 下頓又是一碗魚湯 ， 中間還得增加一頓鈣片、鐵、維生素、DHA……

似乎懷了孕的女人多少都得補(bǔ)補(bǔ) ， 不補(bǔ)心里總覺(jué)得不踏實(shí) 。

別人都吃 ， 萬(wàn)一不吃對(duì)寶寶不好怎么辦！

再說(shuō)都是些好東西 ， 對(duì)身體肯定有益無(wú)害 ， 多多益善嘛~

.......

打住了 ， 打住了 ， 補(bǔ)之前你先得知道：

1. “補(bǔ)”的前提是“缺” ， 你要是不缺 ， 不多了反而會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)！
2. 凡是都有個(gè)度 ， 在度之內(nèi)一切平安 ， 超過(guò)了度 ， 誰(shuí)也不知道會(huì)發(fā)生啥事 。

正確的補(bǔ)充態(tài)度應(yīng)該是缺什么 ， 補(bǔ)什么 ， 而不是見什么補(bǔ)什么 ， 就好比別人生病吃藥 ， 你又沒(méi)有生病 ， 干嘛也要跟著吃藥？

----孕期真正需要補(bǔ)的營(yíng)養(yǎng)素 ， 其實(shí)只有這3種//---- http:// //

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