豌豆香甜可口，對脾胃有益處，解熱祛毒，如果媽媽產(chǎn)后乳汁下不了，可以多吃吃些豌豆哦。

如果擔心寶寶便秘，可以偶爾吃富含膳食纖維的食物能夠促進腸胃蠕動，豌豆的膳食纖維是香蕉的2倍，這個季節(jié)可是吃豌豆的最好時機，大家要抓緊時機，做進輔食給寶寶吃！

豌豆泥

適合月齡：

7個月以上

食材：

豌豆130克、洋蔥7克、牛奶30克

----膳食纖維是香蕉的2倍，這種蔬菜現(xiàn)在最嫩最便宜！//---- http:// //

制作方法：

1、豌豆去皮，取出里面的豌豆粒。

2、鍋中放適量的清水，煮沸，把豌豆倒入沸水中，煮10分鐘左右至完全熟透。

3、煮好的豌豆撈出，瀝干水分。

4、去皮的豌豆放入攪拌機，加少量溫水，攪拌成豌豆泥。

5、這樣的豌豆泥可以搭配米粉一起給寶寶吃，味道可好了。

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豌豆山藥豆腐糕

適合月齡：

10個月以上

食材：

豌豆20克、山藥50克、豆腐50克、淀粉15克

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