----懷孕22周，腰酸背疼得厲害，有什么辦法緩解一下？//---- http:// //

我現(xiàn)在懷孕22周+ ，之前就一直有微微的腰痛感，最近這段時間更嚴(yán)重了。每天睡覺躺下了就挪不動身體，真是疼得我直哼哼。這懷個孕真夠累的，有沒有什么好辦法緩解一下呢？

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孕期腰酸背疼是準(zhǔn)媽媽們常見的問題之一，不少孕媽媽都直呼痛得受不了。孕期腰痛一般在孕18周到24周尤為明顯，雖然主要原因是由于寶寶體重增加所致，但這并非唯一緣由。孕期身體所發(fā)生的一系列生理變化也是腰痛的助推者。

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為什么孕婦更容易腰酸背痛？

來到孕中期，寶寶體重顯著增加，給媽媽下肢、脊椎、腹部的壓力倍增，腰酸背痛隨之加劇；另外，懷孕以后媽媽體內(nèi)會分泌一種重要的激素——松弛素，這種激素會增加體內(nèi)關(guān)節(jié)和韌帶的松弛度，為即將到來的分娩做準(zhǔn)備，但同時發(fā)現(xiàn) ，松弛素激素水平的高的女性孕期腰痛更為明顯。

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