隨著越來越多的媽媽提倡科學育兒，媽媽們也越來越了解到睡眠對嬰幼兒成長的重要性，因為只有當寶寶進入深度睡眠狀態的時候，下丘腦才能分泌充足的生長激素，滿足寶寶的生長發育需要。所以一直以來都有人說，只有讓寶寶睡得香，才能長得快，長得高。那怎么樣才能讓寶寶不再夜哭，提高睡眠質量呢？

----寶寶睡得好才長得高，讓寶寶乖乖睡整覺的秘訣在這！//---- http:// //

1.選擇干爽的紙尿褲

寶寶在2歲之前，對于自己的便溺都無法做到有效控制，而紙尿褲如果超出容量，就會讓寶寶的小屁屁變得潮濕，不僅讓寶寶的睡眠質量受到影響，還會使得臀部的肌膚長期處在潮濕臟污的環境中，增加細菌感染的機會，引發紅屁屁。大吸量的干爽紙尿褲，才能讓寶寶一夜好眠。

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2.增加寶寶游泳練習

多進行有氧游泳運動，不僅可以提高寶寶的心肺功能，還能促進能量消耗，幫助寶寶睡眠舒暢。當然為了寶寶的安全，最好準備一個坐式游泳圈，讓寶寶在干凈的水池中盡情玩樂吧。

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