提示您本文原始標題是：這三種類型飲料，大人喝了沒事，小孩可不能多喝，喝多了要出問題

炎熱的夏天來了，對孩子來說除了有很多的應季水果上市外，還可以喝到不同的飲料，尤其是從冰箱里拿出來的冰鎮飲料更是深得孩子們的歡心。但是事實上，雖然飲料類型多樣，口味豐富，但是有些種類卻并不適合孩子們長期飲用，對孩子的身體發育也有著不良的影響。

朋友家的寶寶最愛喝的就是碳酸飲料了，一方面是甜甜的味道，另一方面也因為碳酸飲料的口感。夏天的時候朋友家的冰箱里更是堆滿了碳酸飲料，大人和孩子都非常喜歡。但是朋友最近帶孩子去醫院看牙齒時，醫生的一句話讓朋友懊悔不已：經常喝這些“垃圾”東西，孩子的牙齒就別想要了。

平時人們對飲料的關注更多的集中在口感上，但是對孩子來說，健康遠比口感更重要。市面上常見的功能性飲料、碳酸飲料、果汁類飲料，在口感上都很不錯，但是在健康方面卻不盡然。

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一、功能性飲料

1. 功能性飲料不是誰都適合飲用

一般孩子們的運動量并不大，補充這種類型的飲料本身并沒有必要。另外也會孩子自身的消化系統以及腎臟造成一定的負擔。

2.其中的咖啡因對孩子影響大

這種類型的飲料中含有一定的咖啡因成分，這對生長發育期孩子的健康有一定的不良影響，同時也會在某種程度上影響孩子正常的膳食攝入。

3.提供的熱量較多引發肥胖

這種類型的飲料中含有的熱量較多，并且這部分熱量完全是孩子們所不需要的，過多的熱量補充很容易導致孩子的體重過重。

除了運動飲料外，碳酸飲料也是夏季里比較受歡迎的飲料產品，在孩子們中更加是備受喜愛，但是從健康的角度看，這并不適合孩子經常飲用。

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二、碳酸飲料

1.磷酸等成分影響孩子骨骼發育

孩子正處于骨骼發育的關鍵期，其中的磷酸成分會影響孩子對鈣的吸收，另外也會在一定程度上造成鈣、磷在比例上的失衡，使得孩子的骨骼發育受到影響，發育遲緩。

2.酸性物質引發齲齒

這種飲料中的酸性物質會使孩子牙齒表面的牙釉質遭受到破壞，不能夠更好的保護牙齒，很大程度上增加了孩子患有齲齒的風險。趙姐家的寶寶非常喜歡和可樂，結果總嚷嚷著牙疼，去醫院檢查發現孩子得了齲齒，這與孩子平時愛喝可樂的習慣大有關系。

3.二氧化碳引起胃腸疾病

這種飲料一方面會抑制孩子體內的益生菌產生，另一方面也會引起腹脹等，引起孩子腸胃疾病。

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相比前兩款飲料，果汁類的飲料也是孩子們比較喜歡的類型，很多家長也會覺得果汁中的營養成分很豐富，對孩子身體有好處，但是事實并非如此。

1.果汁類飲料并非果汁

市面上的果汁飲料大多是在對果汁進行勾兌，加大量的白砂糖、香精等配料，其中的糖分含量非常高，這就增加了孩子肥胖的風險。

2.添加劑成分復雜

對孩子的成長發育也有著非常不利的影響，使孩子過分迷戀果汁的口味，影響正常飲食的攝入。

這些飲料類型比較常見，但是卻并不適合孩子經常飲用，偶爾喝還是可以的，家長在孩子飲品的選擇上也要多加注意。對孩子來說，白開水或是牛奶是最好的飲料，對孩子的身體有很多的好處，家長可以適當的進行引導，讓喝水變得有趣起來，幫助孩子養成愛喝水的好習慣。

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