眼屎多就是上火？喝涼茶不好？| 健康問答 002期身子虛？體質差？病難治？管不好？這些

身子虛？體質差？病難治？管不好？這些可能是你在飲食方面存在著各種各樣的誤區所致！飲食，是打開健康大門的鑰匙。

本期關鍵詞

「上火」

提問：

專家您好，我家寶寶 6 個月了，眼屎很多，尤其在早上起床后，老人家覺得這是喝奶粉喝得，太熱氣，說要給他喝點涼茶。請問這一定是上火嗎？

答疑：

您好，導致眼屎多的原因有很多，對于一般孩子來說，揉眼動作或倒睫的刺激，也可能讓眼屎增多。如果眼屎突然變多，建議去醫院看一看，別先想著降火，一般上火是不會有這么多眼屎的，切忌盲目地給寶寶喝涼茶，會影響寶寶的腸胃甚至肝腎功能。

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提問：

廣州最近的天氣太熱了，平時喝水又比較少，感覺有些上火，牙齦有點腫痛，到藥房買了降火藥吃，但還是會痛的很，請問飲食上應該注意什么？

答疑：

您好，牙齦腫痛不一定就是上火，而且上火也有「實火」和「虛火」之分，沒搞清楚之前不建議擅自吃藥。

飲食上，一般有這些注意事項：

（1）以容易消化和吸收的食物為主，少吃爆炒、油炸、煎等難消化、油膩的東西，多用蒸、燉、煮的烹飪方式。

（2）多喝水，及時補充身體缺失的水分。

（3）避免吃辛辣、燥熱的食物，比如說辣椒。干姜、生蒜、胡椒、咖啡、濃茶等。

（4）實火者，可吃點寒涼清熱的食物，比如說綠豆、冬瓜、絲瓜、苦瓜等，少吃助陽興熱的食物，比如說韭菜、羊肉、龍眼、杏子等。