我在米粉里加了一點它，香滑細膩補充維生素，寶寶吃得很認真文/福林媽咪愛在一蔬一飯之間

文/福林媽咪

愛在一蔬一飯之間，讓輔食成為愛的方式。

參考月齡：7個月以上

寶寶輔食----西蘭花米粉羹

----我在米粉里加了一點它，香滑細膩補充維生素，寶寶吃得很認真//---- http:// //

寶寶在添加輔食的初期，米粉占據了一個很重要的地位，經過之前一個月的適應，到7個月后，寶寶可以嘗試由單一的米粉過渡到蔬菜米粉或者水果米粉，這個時期米粉的質地相對更加的粘稠，由于蔬菜的加入，也為寶寶增添了更多的營養素。

今天這道輔食我選用了營養豐富而全面的西蘭花，西蘭花富含蛋白質、碳水化合物、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等，比同屬十字花科的白菜花營養要高出許多。把它打成泥，拌進米粉里，和著米香和淡淡的蔬菜香，寶寶吃得也很認真呢！

如果是經常吃奶粉的寶寶，容易體熱上火，平時多吃些蔬菜糊之類的輔食，也能夠起到清熱去火的作用呢！

制作方法：

食材Ingredients

米粉20克

西蘭花1朵

（注意：本食材用量只代表制作量，不代表寶寶添加量）

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