蘆筍被叫做“蔬菜之王” ， 很大一個原因也是因為它的營養要優于很多的蔬菜 ， 又是一種低熱量的食物 。 它是鉀和葉酸的良好來源 ， 可以促進寶寶的大腦發育；它含有很高的維生素A和C ， 可以增強寶寶的免疫力；蘆筍含有谷胱甘肽 ， 這是一種解毒化合物 ， 對破壞細胞自由基至關重要 ， 因此對寶寶的健康也很重要……

----這個營養超豐富的“蔬菜之王”是寶寶最好的手指食物//---- http:// //

是不是不吃感覺都虧了！作為寶寶的輔食 ， 從8-10個月開始添加 ， 是非常合適的選擇 。

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唯一要注意的是 ， 蘆筍和西蘭花一樣會產生氣體 ， 因此不適合作為寶寶的第一口輔食 ， 一次也不要給寶寶吃太多 。

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