小萍懷孕以來 ， 一直沒有出現(xiàn)其他孕媽嗜睡的情況 ， 反而晚上睡眠質(zhì)量不是一般的糟糕 ， 夜里總是忍不住起來上廁所 ， 還不停做夢(mèng) ， 胃里也有一股灼熱感 ， 怎么睡都感覺不舒服 ， 稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)驚醒 ， 雖然有時(shí)候會(huì)舒服點(diǎn) ， 但是沒過多久又會(huì)打回原形 ， 她不知道有沒有好的解決辦法 。 小萍嘗試過網(wǎng)上很多改善睡眠的小妙招 ， 可是這些措施效果都不明顯 ， 或許是休息不夠 ， 她早上都不敢照鏡子了 ， 她怕被自己的大眼袋給嚇到 ， 此外 ， 她還特別擔(dān)心睡眠不足會(huì)影響腹中胎兒發(fā)育 。

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總體上來說 ， 影響孕期睡眠質(zhì)量的原因有這幾個(gè) ， 首先 ， 她們擔(dān)心睡覺時(shí)會(huì)不會(huì)壓到胎兒 ， 每種睡姿都讓孕媽很糾結(jié) ， 心理壓力尤其大；再次 ， 隨著月份不斷增加 ， 孕媽身體不適感也在日益加劇 ， 無(wú)論怎么睡都可能很難受；再次 ， 還有不少準(zhǔn)媽媽尿頻特別厲害 ， 整個(gè)晚上都在不停地跑廁所 ， 想要好好地睡一覺根本就不可能 。

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