作為父母都希望自己的寶寶可以長(zhǎng)高 ， 想要讓寶寶長(zhǎng)高 ， 就一定要在寶寶的飲食方面下功夫 ， 到底該如何讓寶寶長(zhǎng)高呢？一起看看 ， 有利于寶寶長(zhǎng)高的6大食物吧 。

----這幾種食物都有利于寶寶長(zhǎng)高 ， 寶媽們 ， 你家寶寶有再吃嗎？//---- http:// //

長(zhǎng)高食物1：牛奶

牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣 ， 而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收 。 雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高 ， 但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的 。 所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的 。 每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì) 。 溫馨貼士：不喜歡牛奶→替代品：酸奶 ， 奶酪

長(zhǎng)高食物2：雞蛋

作為最容易購(gòu)買得到的高蛋白食物 ， 雞蛋可是很多孩子的最愛(ài) ， 它其中含有豐富的蛋白質(zhì) ， 對(duì)孩子成長(zhǎng)非常有利 。 有的父母擔(dān)心蛋黃里的膽固醇不利孩子健康 ， 其實(shí)不然 。 孩子正處于成長(zhǎng)發(fā)育期 ， 每天吃一兩個(gè)雞蛋 ， 攝取的膽固醇值是正常的 。 溫馨貼士：不喜歡雞蛋→替代品：豆腐 ， 奶酪

長(zhǎng)高食物3：黑大豆

大豆是公認(rèn)的高蛋白食物 ， 其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高 ， 是有利于成長(zhǎng)的好食品 。 做米飯時(shí)加進(jìn)去 ， 或者磨成豆?jié){喝都可以 。 溫馨貼士：不喜歡黑大豆→替代品：花生

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長(zhǎng)高食物4：菠菜

菠菜中富含鐵和鈣 。 很多孩子都不喜歡吃菠菜 ， 所以不要做成涼拌菜 ， 可以切成細(xì)絲炒飯 ， 或者加在紫菜包飯里面 。 溫馨貼士：不喜歡菠菜→替代品：萵苣 ， 青椒

長(zhǎng)高食物5：橘子

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