別再給娃喝骨頭湯了：夏季長高黃金季，寶媽掌握3點娃猛長個因此

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夏季雖然天氣熱，但是對于孩子來說，生長發育一直在在繼續。有的家長個子不高，總是希望孩子長高，卻自暴自棄，說“身高全都是遺傳在決定” 。有的家長個子很高，卻不去注意孩子的身高，性早熟促使孩子早發育，讓孩子的骨骼閉合較早。

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隔壁家的小苗兩口子，個子不高，天天盼望著孩子長個。雖然孩子現在才4歲，個子平平，跟同齡人相比還是偏矮的。他們一家經常不見到出門，偶爾碰到了，不是去給孩子拿藥，就是領著孩子打吊瓶。小苗的孩子性格內向，見著人也不愛說話。平時也不見孩子出去玩，經常是躲在家里。

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小苗的寶寶在2歲的時候，得過一場大病，從那以后，小苗格外注意孩子的身體，雖說沒啥大毛病的，但是小毛病不斷，感冒發燒流鼻涕，有時候不愛吃飯，晚上哭鬧。最近給孩子在喝骨頭湯補鈣，我一聽就覺得不靠譜，這都啥年代了，怎么還在給孩子喝骨頭湯。喝了剛一個禮拜，個頭漲沒漲看不出來，反正是脾胃喝壞了。

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孩子身高=70%的遺傳基因+30%的后天因素。遺傳基因是改不了了，但是家長要把握好剩下的30% ，夏季也不能懈怠，別在給孩子喝骨頭湯了，夏季做好這3點，娃一個夏天猛長個！希望家長們跟著做，能夠解開父母的心結。

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秘訣1：多曬太陽、多運動

夏季了，不僅溫度高，紫外線也很強烈，很多家長更可能的讓孩子呆在家里，也不愿意出去。生怕孩子曬傷、蚊蟲叮咬等等原因。

但是孩子長個需要的維生素D ，獲取的重要元素就是陽光，任何通過玻璃的陽光都不能達到這樣作用。但也不是說，這么熱非得讓孩子去太陽底下曬一會，可以選擇在我們的半下午或者早晨，到公園里的樹蔭下散散步，這就達到了維生素D的吸收，但是要注意給孩子補充水分。

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秘訣2：養好脾胃，營養吸收高

脾胃是孩子的后天之本，因此一定要給孩子養好脾胃。夏季孩子貪涼，經常吃冰棍，喝涼飲就很容易影響孩子的脾胃。孩子脾胃不好了，食欲差，愛生病不說，營養吸收都慢了，沒有了強大的營養支撐，孩子怎么能夠長個。

因此，夏季家長也要給孩子調養好脾胃，不碰冷飲，平時水果也要多注意，避免引起脾胃的不消化，平時飲食均衡就好，給孩子充點金棘末，養護脾胃，消化積食，孩子的脾胃好了，營養吸收快，體質棒不生病，這樣才能給孩子的身高發育助力。

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秘訣三：睡眠要搞好，睡前別亂吃

睡眠質量好，過晚睡覺，過早起床，都會影響孩子的身高發育。據數據顯示：孩子在晚上11點到次日凌晨2點，以及早晨的5點到7點，是生長激素分泌最旺盛的時候。因此孩子在這兩個時間段最好是深度睡眠中。不然會影響孩子的生長激素的分泌。

另外，睡前就不要給孩子吃東西，脾胃剛要休息就要強制性加班，并且腸胃蠕動都很慢，容易影響孩子的睡眠情況。