每周一式：快樂嬰兒式
1、快樂嬰兒式的名稱
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快樂嬰兒式 ， 英文名稱Happy baby pose ， 梵文名稱Ananda Balasana ， bala是嬰兒的意思 。 如果說嬰兒式是模仿我們在子宮里的狀態(tài) ， 那么 ， 快樂嬰兒式就是我們來到人間時的最初模樣 。
2、快樂嬰兒式的練習(xí)方法
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仰臥在墊面上 ， 雙腿伸直 ， 屈雙膝靠近胸腔 ， 雙腿打開略大于髖部 ， 雙手握住腳掌或者用食指中指勾住大拇指 ， 保持小腿垂直墊面 ， 雙腿靠近胸腔 ， 背部在墊面上 ， 脖子后側(cè)延展 ， 眼睛看上方 。
3、快樂嬰兒式力的走向細(xì)節(jié)圖及正誤對比圖
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