不知道吃什么，豆腐雞蛋青菜松準(zhǔn)沒錯(cuò) 高鈣高蛋白

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高鈣高蛋白，寶寶卻不愛吃，一定是打開的方式不對(duì)~ 如果把豆?jié){比作植物牛奶的話，豆腐則可以比作植物奶酪，是給寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)不錯(cuò)的選擇，尤其是對(duì)牛奶過敏的寶寶。豆腐口感松軟很適合寶寶，但是有些寶寶可能不太愛吃，那就試試今天的食譜吧；豆腐焯水去掉一部分的豆腥味，和雞蛋在一起炒，只剩下香味，腥味完全沒有了，配上寶寶雜糧粥，就是寶寶營養(yǎng)豐富的一餐。

By 窩小芽寶寶輔食

用料

老豆腐 50-60g
青菜 50-60g
雞蛋 1個(gè)
牡蠣粉/鹽等調(diào)味粉少許
植物油少許

做法步驟

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1、準(zhǔn)備一鍋清水，然后把水加熱，待水緩慢沸騰的時(shí)候，豆腐放入鍋中，轉(zhuǎn)小火焯水1-2分鐘。》小芽用的是老豆腐，焯水后可以去掉豆腥味，寶寶更易接受。

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2、豆腐用勺子壓碎。

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3、雞蛋打入碗中，攪拌均勻。

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4、蛋液和豆腐混合均勻，放在旁邊備用。