產(chǎn)后氣血差，吃什么好得快？氣血不足會(huì)影響母乳嗎？許多女性朋友在生孩子后容易出現(xiàn)心悸失

許多女性朋友在生孩子后容易出現(xiàn)心悸失眠、頭暈、腰酸背痛、乳房脹痛、身材畸形、焦慮和便秘等癥狀。據(jù)了解，這些都是女性朋友氣血不足造成的，所以分娩后應(yīng)該補(bǔ)充氣血。那么產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最快最好?

產(chǎn)婦產(chǎn)后吃什么補(bǔ)氣血最快最好?

八寶雞湯

材料：黨參10克，白術(shù)10克，茯苓10克，炙甘草10克，熟地黃10克，白芍10克，當(dāng)歸15克，川芎7.5克，肥母雞1只，豬肉500克，雜骨500克。

調(diào)料：蔥花，姜絲各少許。

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做法：

1、將母雞去毛洗凈，豬肉切碎，雜骨打碎，余藥洗凈用干凈的紗布包裹浸濕。

2、將雞，豬肉，雜骨，藥包放在鍋中，加水適量，用火燒開，加入姜，蔥，燒至雞肉爛熟，去藥包即可。

提示：補(bǔ)氣養(yǎng)血，適用于血虛氣弱之產(chǎn)后腹痛。

清燉羊肉

材料：羊肋條肉1000克。

調(diào)料：蔥，姜，蒜，青蒜段，料酒，鹽，味精，高湯各適量。

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