這種平時(shí)娃最喜歡吃的東西，對(duì)大腦的影響堪比二手煙，父母要重視大多數(shù)家長(zhǎng)只知道糖吃多了孩子會(huì)長(zhǎng)蛀牙

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現(xiàn)在社會(huì)中，很多的家庭中都只有一個(gè)孩子，而對(duì)于這個(gè)孩子，每個(gè)人都是特別寵愛(ài)的，作為家庭里的獨(dú)生子女，父母肯定都是想要把最好的都給自己的孩子，不管是吃的還是穿的，只要孩子開(kāi)心，都會(huì)順著孩子的意，任由孩子自己來(lái) ，而在孩子還小的時(shí)候，都特別的喜歡吃糖果，因?yàn)樘枪粌H很好看，而且味道也特別的好吃，但是有很多的孩子因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的吃糖果，產(chǎn)生了一些很不好的飲食習(xí)慣，比如說(shuō)：挑食、偏食等，這些壞習(xí)慣對(duì)于孩子的影響是非常大的，不僅會(huì)讓孩子的身體受到傷害，對(duì)孩子身體的發(fā)育也有一定的影響。但是家長(zhǎng)們所不知道的是，一旦提起這些甜食，那么就要說(shuō)到游離糖，很多的父母對(duì)這個(gè)名詞感到很陌生，不知道什么是游離糖，那么到底什么是游離糖呢？這些糖又存在于哪里呢？

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所謂游離糖，指的就是生產(chǎn)商、廚師或者是消費(fèi)者在食品中添加的單糖和雙糖，或者是天然存在的蜂蜜、糖漿或者是濃縮果汁中含有的糖分，這個(gè)定義是由WHO提出的，但是在《中國(guó)居民膳食》中所提到的“添加糖”則只是單純的指在食品中額外添加的糖。而在我們的生活當(dāng)中，有很多的甜食都存在于游離糖，比如說(shuō)：蛋糕、巧克力以及一些甜食，這些里面都存在于大量的游離糖。

說(shuō)了糖果里面最大的一個(gè)成分，那么孩子長(zhǎng)時(shí)間的吃太多的糖果，會(huì)有哪些危害呢？

1.長(zhǎng)蛀牙

很多的家長(zhǎng)對(duì)于齲齒沒(méi)有一個(gè)很好的概念，通俗的來(lái)說(shuō) ，齲齒指的就是孩子的蛀牙，在孩子小的時(shí)候如果牙齒照顧的不好，那么牙齒就會(huì)遭到侵蝕和破壞，也就形成了蛀牙，這在生活中是一種常見(jiàn)的口腔疾病，齲齒的產(chǎn)生無(wú)非就是因?yàn)椴蛔⒁饪谇恍l(wèi)生致使食物殘?jiān)鼩埩?，然后就會(huì)侵蝕牙齒，慢慢的，齲齒就會(huì)形成，在近年來(lái) ，大家都開(kāi)始注重保護(hù)牙齒，但是患齲齒的人仍然很多，最大的一點(diǎn)原因就是過(guò)度的攝入糖，所以當(dāng)孩子想吃糖的時(shí)候，家長(zhǎng)可千萬(wàn)要注意了。

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2.影響身體發(fā)育

大多數(shù)家長(zhǎng)只知道糖吃多了孩子會(huì)長(zhǎng)蛀牙，并不知道糖吃多了也會(huì)威脅到孩子的身體發(fā)育，為什么呢？當(dāng)人的身體攝入食物時(shí)是需要身體機(jī)能去消化的，而消化糖則需要體內(nèi)的維生素與微量元素共同作用，大量的攝入糖分，則需要大量的維生素與微量元素去消化，但維生素和微量元素需要人通過(guò)進(jìn)食才會(huì)產(chǎn)生，但含糖量高的食物通常維生素都很少，如果孩子過(guò)度的攝入糖分，就會(huì)導(dǎo)致孩子身體里的維生素和微量元素變少，從而影響到孩子的身體發(fā)育。

3.營(yíng)養(yǎng)不良與肥胖

如果孩子過(guò)多的攝入糖分，不僅會(huì)影響到身體發(fā)育，還會(huì)讓孩子變得營(yíng)養(yǎng)不良甚至過(guò)度肥胖，有的家長(zhǎng)對(duì)此不以為意，覺(jué)得孩子胖胖的也是有福氣，但是這種胖是不一樣的。先說(shuō)到營(yíng)養(yǎng)不良，甜點(diǎn)對(duì)孩子的食欲有一定的抑制作用，如果孩子長(zhǎng)時(shí)間的吃糖，就會(huì)導(dǎo)致孩子偏食、挑食，從而引起營(yíng)養(yǎng)不良；而對(duì)于有的孩子來(lái)說(shuō) ，他們會(huì)將甜食作為飯后甜點(diǎn) ，越吃越多，慢慢的，因?yàn)檫^(guò)度的攝入糖分而變得肥胖。

甜食對(duì)于孩子的危害有很多，那么在平時(shí)生活中，父母又該如何控制孩子糖的攝入量呢？

1.和孩子做好相關(guān)約定

對(duì)于喜歡吃甜食的孩子來(lái)說(shuō) ，家長(zhǎng)可以約法三章，比如說(shuō)：什么時(shí)候可以吃糖，什么時(shí)候不可以吃，或者是做好父母學(xué)校給你安排的事，作為獎(jiǎng)勵(lì)可以給孩子一顆糖，亦或是決定孩子每周吃糖的時(shí)間和吃糖的量，最重要的一點(diǎn)是：在做好約法三章前發(fā)明一定要和孩子溝通好，讓孩子理解父母的用心。

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2.給孩子多吃水果

如果孩子喜歡吃糖，家長(zhǎng)可以轉(zhuǎn)變一個(gè)方式：給孩子買較甜的水果。水果里面不僅富含大量的營(yíng)養(yǎng)成分，而且里面還有隱形的“糖” ，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō) ，只要東西是甜甜的就好，而對(duì)于家長(zhǎng)來(lái)說(shuō) ，則治好了孩子喜歡吃甜食的壞習(xí)慣，是一個(gè)一舉兩得的辦法。

說(shuō)了這么多，那么你呢？你家的孩子又是如何控制糖分的攝入的呢？