寶寶不拉粑粑，這三道輔食讓寶寶輕松排便，媽媽不擔心便秘是不少寶寶常會遇到的問題

便秘是不少寶寶常會遇到的問題，哪怕是寶寶每天都排便，當發現寶寶便便過硬，或者寶貝排便時表情艱難痛苦的時候，麻麻們也要采取一定的措施。根據便秘引起的原因，麻麻們可以對癥緩解，讓寶寶輕松排便。

寶寶便秘種類面面觀

飲食性便秘

當寶寶從飲食中攝取過多的脂肪或者蛋白質成分，或者膳食纖維攝取不足，就容易引起便秘或排便困難。此外，本身攝取食物量過少、對牛奶過敏等也是引起飲食性便秘的主要原因。

對此，媽媽們可以從飲食入手，讓寶寶嘗試可以軟化便便或者促進腸胃蠕動的食材，或者有舒適配方的食物。而針對牛奶過敏則可以詢問醫生后選擇不引起過敏的奶粉。

水分不足性便秘

當寶寶攝取母乳量明顯不足，或者沒有適時給寶寶補水，就容易引起水分不足性便秘。要預防這種情況，媽媽每天要確認寶寶便便的硬度，太硬時可以適量增加母乳量或次數，或是可以稍微補充水分。

習慣性便秘

當寶寶長期因為水分或者飲食攝取量不足時引起便秘，就容易演變成習慣性便秘。或者因為排便不舒服就忍住不排，也會漸漸形成習慣性便秘。

要應對這種情況，和飲食性便秘、水分不足性便秘一樣，可以適當補充水分或補充促進腸道蠕動的食物。情況無改善的話，則要咨詢醫生看是否需要通過藥物治療。

腸道性便秘

腸道本來就很長，蠕動不良、先天體質或生病等因素都可能引起便秘。所以，媽媽要讓寶寶保持規律的生活，留意水分攝取和飲食結構，也可以通過按摩來緩解寶寶便秘的情況。