寶寶夏天出汗多？家長們千萬不能缺“鋅”眼！有實驗證明

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最近不少寶媽們都在說，面對直線飆高的氣溫，出門一圈，寶寶的劉海秒變條形碼。炎熱的夏季，伴隨著大汗淋漓的同時還有鋅的大量流失，但很多媽媽還懵而不知，原來缺鋅對孩子有著嚴重的影響。據(jù)調(diào)查，我國兒童鋅缺乏率為30%～60% ，就連北京、上海地區(qū)兒童缺鋅率也達到20%～30% 。 [1]可以說缺鋅的情況相當普遍了，那么到底缺鋅會對孩子帶來什么嚴重影響？

新生兒、兒童、懷孕婦女和老年人都是缺鋅的高危人群，而鋅對嬰幼兒、兒童的影響尤為重要。

嬰幼兒時期缺鋅，會有味覺減退、食欲不振、偏食挑食等表現(xiàn) ，甚至會出現(xiàn)毛發(fā)改變，例如頭發(fā)變稀疏、面色差等現(xiàn)象。嚴重缺鋅的孩子還會出現(xiàn)消化道疾病，性發(fā)育異常，皮膚病以及身體免疫力功能下降，甚至表現(xiàn)為性格孤僻或煩躁，生長遲緩。鋅是腦中含量最多的微量元素，鋅對維持腦的正常功能所必須，因此缺鋅還會影響智力發(fā)育。有實驗證明，在研究對兒童鋅營養(yǎng)與智力發(fā)育關系的探討中發(fā)現(xiàn) ，缺鋅組從語言智商、操作智商方面明顯低于正常組。 [2]

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孩子缺鋅危害大，如果發(fā)現(xiàn)孩子有如下表現(xiàn) ，應該高度警惕是否缺鋅：

1. 厭食、味覺減退、異食癖。

2. 視物不清、夜盲現(xiàn)象（鋅會影響維生素A的吸收導致）。

3. 生長發(fā)育落后于正常同齡兒、貧血、消瘦。

4. 反復感冒、口腔潰瘍、易拉肚子。

5. 皮膚粗糙、素色沉著、易患肢體皮炎。

6. 傷口遷延不愈。 [3]

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除了最常見的鋅缺會影響孩子的胃口、厭食，還有研發(fā)明確發(fā)現(xiàn) ，缺鋅會增高感染性疾病的發(fā)病率，例如反復的呼吸道和消化道感染。 [4]因此孩子在夏天反復感冒、腹瀉，要及時檢測是否會缺鋅。

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那么每天應該攝入多少鋅呢？中國營養(yǎng)學會在2013版的《中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量》中，推薦0歲起，鋅適宜攝入量為2.0mg/d, 0.5歲推薦攝入量為3.5mg/d,1歲為4.0 mg/d ， 4歲為5.5 mg/d,孕婦為9.5 mg/d,母乳為12 mg/d 。 [5]

如果我們孩子胃口不好，厭食，反復感冒，需要給孩子補充鋅，選擇合適的鋅就很重要。鋅主要是在腸道吸收，因此應該選用含有酪蛋白磷酸肽CPP的鋅補充劑，酪蛋白磷酸肽(CPP)能有效促進人體對鋅、鐵等二價礦物營養(yǎng)素的吸收和利用。

最后，在寶寶進食的時候一定要保持愉快、舒暢的心情，營造愉快的進食氛圍也能提升寶寶的胃口哦！

注：以上內(nèi)容僅屬營養(yǎng)知識科普！

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出現(xiàn)的產(chǎn)品不代表產(chǎn)品特殊功效。

參考文獻：

[1] 蘭曉霞，鋅缺乏與嬰幼兒健康，國外醫(yī)學.婦幼保健分冊， 2003

[2] 洪昭毅,盛曉陽，周建德，缺鋅對小兒智能語言的影響，臨床兒科雜志， 1994

[3] 王小衡,兒童缺鋅有先兆,家庭科技， 2010

[4] 蘭曉霞，鋅缺乏與嬰幼兒健康，國外醫(yī)學.婦幼保健分冊， 2003

[5] 中國居民膳食營養(yǎng)素參考攝入量（2013版），中國營養(yǎng)學會

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