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1~3歲是寶寶快速生長發育期，父母按這5個原則喂養，長得快又壯

前兩天有位寶媽后臺私信我說：女兒兩歲多了 ， 平時有啥吃啥 ， 從不挑食 ， 吃飯的勁頭比大人都好 ， 吧唧吧唧地一下子吃光盆 。 雖然吃得多 ， 可是女兒大半年體重一直沒變化 ， 瘦得像個“小猴兒”似的 ， 這是怎么回事呢？

后來我聯系了這位寶媽 ， 經過詳聊 ， 才知道她女兒飲食基本以白粥、白面為主 ， 看似吃很多 ， 可實際營養卻很少 ， 時間一久 ， 營養攝入無法滿足生長發育 ， 體重自然不能穩步增長 。


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這還真不是個例 ， 小書蟲媽媽后臺經常收到 ， 類似“寶寶添加輔食后 ， 體重不夠、身高不夠 ， 甚至還變瘦”的留言 ， 可見這也是困惑很多父母的問題 。 那么 ， 1~3歲的寶寶喂養需要注意什么事項呢？

研究發現 ， 1~3歲的孩子正處在快速生長發育的時期 ， 對各種營養素的需求相對較高 ， 同時孩子機體各項生理功能也在逐步發育完善 ， 因此對寶寶膳食安排 ， 不能完全與成人相同 ， 需要特別關照 。 下面我們先來看看1~3歲寶寶的營養需求：


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