原創新生寶寶每天睡多久合適？這些情況別打擾，其實睡得挺香的育兒專家說

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對新生兒而言，每天的主要工作就是吃和睡。

寶寶吃得香，睡得好，有利于機體新陳代謝，才能促進寶寶更快更好的生長發育。

所以，嬰幼兒睡眠也是寶媽們特別關注的話題。

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新生寶寶每天睡多久合適？

對新生兒來說，優質的睡眠絕對是每天“工作”的第一要務。育兒專家說，新生寶寶每天的睡眠時間一般都在18-20小時左右。

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如何判斷寶寶睡眠質量好壞？

新生寶寶睡眠不會像成人一樣一次睡6-8小時，他們每次睡眠時間約45分鐘。

而且，嬰幼兒睡眠狀態可分為深睡和淺睡兩種。

寶寶深度睡眠時身體很少有其他附加動作，呼吸均勻規則；

而嬰兒淺睡時常常會有吮吸動作、肌肉顫動、不自覺地微笑、做鬼臉、噘嘴等小動作，有的寶寶還會做出伸懶腰狀、喉嚨里偶爾發出咕嚕聲、呼吸不規則等。

月齡越小的寶寶淺睡時間相對更長，約占到每次睡眠時間的二分之一。

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寶媽們照顧寶寶都是無微不至，寶寶有任何“異動”都逃不過她們的眼睛。

所以，經常有寶媽誤認為寶寶淺睡時是睡眠質量不好，睡得不安穩，哪里不舒服。趕緊把孩子抱起來檢查、安撫。

在這里，要提醒媽媽們，當寶寶出現淺睡表現時，不要過于緊張，過多關注和護理反而會打擾寶寶的美夢，有的寶寶被吵醒還會發脾氣哭鬧呢！

淺睡和深睡對寶寶大腦發育同樣重要，而且，嬰幼兒睡眠一般都是淺睡和深睡交替進行，寶媽們要注意分辨。

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新生寶寶出生不久，對周圍環境都有一個適應過程，在這期間，很多小寶寶可能出現睡眠不安穩的情況，爸爸媽媽平時要注意按需喂養，喂奶后堅持給寶寶拍嗝，平時給寶寶做做排氣操和腹部按摩，睡覺時可以用小包被把寶寶包裹起來，能有助于寶寶睡眠。

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不同年齡段的寶寶，睡眠時間、規律都有所不同，每個寶寶也有自己習慣的作息規律，爸爸媽媽應熟知寶寶的“規律” ，并在寶寶的發育過程中不斷作為微調。

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