這些零食能讓寶寶聰明健康，寶媽必藏說起零食

說起零食，是許多家長頭疼的問題。寶寶們對零食的喜愛可謂與生俱來呀~“媽媽，想吃冰淇淋...”“想吃糖嘛，嗚嗚嗚~”面對寶寶的“星星眼”攻勢，家長們可要犯愁了，尤其是老一輩，更是看不得孫子委屈渴望。想給吧，怕不健康；不給吧，心里揪得慌……今天，豆芽媽來給大家講一講，關于零食的那些事兒~

寶寶需要零食嗎？

要！寶寶正處在生長發育極其迅速的階段，但是他們的胃容量卻非常小。試想一下，每頓雖然能吃飽，但是很快消耗完，感到肚子餓卻被強迫一日三餐，你受得了？大人們有時也會在兩餐之間吃一些零食，何況熱量消耗迅速的寶寶呢~家長們要明確一點：三餐是不夠滿足寶寶生長發育需要的。

說到這里，可能又有疑惑了：吃零食哪有營養？不會影響正餐么？豆芽媽要告訴大家，零食≠垃圾食品！吃零食除了要選對，還要吃對時間，在對的時間補充健康零食，對寶寶的成長是有益的。

什么時候吃？

多大的寶寶需要補充零食呢？從寶寶添加輔食開始，每減少一點奶量，就可以逐漸增加一些零食了，零食也是逐漸替代寶寶喝奶的食品之一。為了避免影響正餐，零食的添加一般在兩餐之間進行。另外，家長們要明確，吃零食的目的不是為了充饑，而是在正餐之間給寶寶補充營養，因此量也不可過多。仔細控制好量和時間，完全可以做到既補充營養、滿足寶寶，又不影響寶寶正餐的攝入。

哪些零食適合寶寶吃？

1、乳制品