原創寶寶這五個表現是缺鈣的信號，再不補就長不高啦如果發現寶寶的身高和大部分同齡寶寶比

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鈣，在孩子的生長發育過程中發揮著重要的作用，是孩子健康成長中不可或缺的營養元素之一。眾所周知，鈣能促進骨骼的發育，不僅如此，鈣在其他方面也發揮著重要作用，比如：在人體血液凝固以及酶的激活方面也都有促進作用。因此，對于孩子的補鈣問題，家長千萬不能掉以輕心。那么，要給孩子正確的補鈣，家長首先要了解孩子是否缺鈣，孩子缺鈣會有什么表現呢？

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1、晚上腿疼睡不著覺

一個閨蜜曾說過，她小的時候，有一段時間幾乎每天晚上睡不著覺，因為腿酸疼的厲害。爸爸媽媽也很著急，趕快帶著他去醫院，但是拍片檢查后又檢查不出來什么問題，后來醫生說是生長痛。像閨蜜這樣的情況應該不在少數。很多孩子都有晚上腿疼睡不著覺的經歷。其實，這主要是因為孩子骨骼生長發育較快，孩子體內的鈣被消化吸收后，由于沒有得到有效的補充，導致體內鈣缺失，從而引起孩子腿疼痛。

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2、寶寶十個月后還沒有長乳牙

人的一生會長兩次牙，乳牙和恒牙。每個寶寶長乳牙，或者由乳牙換成恒牙的時間都是不同的。但是一般在寶寶6個月左右的時候，就會慢慢長出乳牙，而寶寶10個月到12個月的時候才長乳牙，已經算比較晚了。這時候建議寶媽還是咨詢下醫生，看是否是缺鈣引起的。

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3、寶寶偏食厭食

相信作為一名媽媽，最煩惱的事情之一就是寶寶不愛吃飯、偏食挑食了吧。那么，你知道嗎，這可能也和寶寶缺鈣有關呢。人體的消化液中含有鈣元素，只有含量充足，人體的消化功能才能正常工作。如果鈣元素不足，寶寶消化不好，食欲就會下降，偏食厭食了。

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4、寶寶的身高比同齡人低

寶寶的身高不僅受到遺傳因素的影響，也和寶寶的睡眠、飲食、是否運動息息相關。但是，如果發現寶寶的身高和大部分同齡寶寶比的時候，明顯偏低，那么，寶寶也可能是缺鈣了。

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5、寶寶多汗

現在天氣，很熱，寶寶出汗很正常，但是如果發現寶寶明明都待在空調房里了，還是出一身汗。而且晚上睡覺的時候很不安穩，經常被驚醒，或者時不時哼兩聲，那么，家長也要注意，這是寶寶缺鈣的信號。

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寶媽在了解了寶寶缺鈣會有的表現之后，接下來就要了解怎么給寶寶補鈣了。

俗話說，藥補不如食補。通過飲食幫助寶寶補充鈣質是最安全有效的方法。可以有意識地給寶寶多吃些蝦皮、瘦肉、牛奶、豆制品等富含鈣元素的食物。當然，如果寶寶缺鈣很嚴重，那么，寶媽就應在醫生指導下，該給寶寶吃鈣片或者補鈣劑也是要吃的。

另外，在給寶寶補鈣的同時，也要注意給寶寶補充維生素D ，維生素D可以促進寶寶對鈣的吸收，還可以多帶寶寶到室外走走，散散步，曬曬太陽，也是有好處的。

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