孕產說：產后媽媽怎樣預防胸部下垂？上周我和同事小張到外地出差

上周我和同事小張到外地出差，我們訂的是標準房，出差幾天都同住一個房間，小張是一個熱情開放的90后辣媽，雖說孩子都5歲多，但身材還保養得很好，這位90后辣媽有幾次都很大方的在我面前換衣服，我驚奇的發現，這位孩子他媽，胸部一點都下垂。真令人善慕，小張說，她在孕期就看了很多孕產的書，在這方面她做了很多功課。

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我們先來了解產后為什么胸部下垂？

1.RF組織萎縮

新媽媽哺乳期間，乳f被乳汁充盈，再加上激素水平較高，所以顯得堅挺峭拔。哺乳停止后，激素水平降低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，就會導致RF下垂。

2.RF重量較大

一些肥胖的新媽媽，乳f重量較大，就會出現不同程度的乳房下垂。

3.減肥速度過快

有些產后媽媽，會通過過度節食這種方式來減肥，但是體重下降速度過快的話，會造成乳f內脂肪組織與皮膚松弛，也會導致乳f下垂的。

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那么產后媽媽怎樣預防RF下垂？

1.穿戴大小合適的內衣