孕期的媽媽們著實辛苦 ， 就連睡個安穩覺也要注意睡姿對寶寶的影響 。 寶媽小麗深有體會 ， 她平時最喜歡躺著睡覺了 ， 可是到了孕晚期 ， 每次平躺睡覺寶寶都會頻繁地踹啊踹 ， 后來小麗才知道 ， 原來這樣的睡姿讓胎寶寶不舒服了 。

----懷孕的時候 ， 什么睡姿容易導致胎兒缺氧？這4種睡姿占一樣都要改//---- http:// //

其實對于孕媽媽來說 ， 醫生最推薦的睡姿就是側躺睡 ， 尤其是左側躺 。 這樣才能保證母體和胎兒的血液都能夠得到足夠的供應 ， 如果睡錯了很可能出現胎兒缺氧現象 ， 想必孕媽媽們都不愿意看到這樣的情形 ， 那哪些睡姿不推薦呢？

不推薦孕媽媽平躺著睡

我們都知道 ， 平躺著睡是日常最舒服最放松的一個姿勢 ， 但是對于孕期的媽媽來說 ， 平躺睡很可能給自身和胎兒帶來安全隱患 。

尤其到了孕晚期之后 ， 孕媽媽的子宮不斷增大 ， 這個時候平躺著睡 ， 勢必會對下腔靜脈造成一定的壓迫 ， 影響媽媽的血液循環 。 如果母體血液循環出現障礙 ， 胎兒的氧氣和養分供應同時也會受到影響 。

如果實在保證不了自己的睡姿 ， 那就選擇使用孕婦枕或抱枕等墊在身體背部 ， 既能給腰部一定的支撐 ， 又能幫助孕媽媽保證側臥睡覺的姿勢 。

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